Naturologia e Iridologia

Semana passada a nossa querida Gabriela Jaccoud foi ao programa Saúde e Beleza, da Luau TV, falar sobre naturologia e iridologia.

Pra conferir é só assistir aos dois blocos do programa:

Curtimos muito!

Obrigada pelo convite, Tati!

Aulão entre instrutoras

 Como já comentamos por aqui, uma vez por mês a gente tem um aulão entre as instrutoras. É um momento especial, onde estreitamos os nossos laços, nos divertimos, trocamos novas ideias e, claro, aprendemos e nos exercitamos mais.

O aulão desse final de semana foi com a instrutora Patricia Pimentel e a Germana. Seguem os cliques:

 

Bacana, né?

Amamos esses momentos!

Lasanha de berinjela

Você é apaixonada por massas mas não quer sair muito da dieta? Então anote aí uma receita maravilhosa de Lasanha de Berinjela, do chef Thomas Troisgros, publicada no GNT:

Rendimento: 4 porções

Ingredientes:
2 berinjelas grandes
50g de sal grosso
4 colheres de azeite extra de oliva
Pimenta-do-reino moída a gosto
250g de cream cheese Philadelphia (4 colheres por camada)
10g de folha de manjericão
400g de molho de tomate (refogado com 2 dentes de alho picado, 1 cebola picada, 1 uma colher de alecrim e uma colher de tomilho picado)
50g de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:
Corte a berinjela em fatias de 1 cm. Arrume as fatias da berinjela em uma tigela grande. Salgue cada camada com sal grosso. Deixe uma hora no sal. Esprema as fatias de berinjela com as mãos para remover a água e seque-as entre duas toalhas. Frite rapidamente as berinjelas no azeite e acrescente a pimenta-do-reino moída.

Como montar a lasanha:
Unte uma forma com um pouco de azeite e siga essa sequência para montar a lasanha: berinjela, cream cheese em temperatura ambiente (1 colher por camada), folhas de manjericão e molho de tomate (4 colheres por camada). Faça isso três vezes, finalizando com uma camada de berinjela, uma colher de molho de tomate e parmesão ralado por cima. Cozinhe no forno a 180ºC por 30 minutos e sirva em seguida.

Matando a vontade, comendo bem e fazendo jus aos tratamentos que te deixam ainda mais bela aqui no Espaço Pilates, não é?

Imagens: GNT e Blog Quintal

Gift Card para o dia das mães

Temos certeza que sua mãe ficará ainda mais bela e feliz se ganhar de presente um ou mais tratamentos do Espaço Pilates. A maioria das atividades você já conhece e pode ter mais informações através dos posts de arquivo aqui no blog. Mesmo assim, damos destaque para algumas delas que sua mãe vai amar: massagens, máscaras faciais, sling desk, quick massage, drenagem linfática, acupuntura, terapia das pedras quentes e diversas outras.

São tantas opções incríveis que fica até difícil escolher, não é mesmo? Nós sabemos. Por isso sugerimos que você dê de presente nesse dia das mães o nosso gift card. Através dele, sua mãe vai poder passar por aqui e escolher a atividade que ela mais curtir.

Não é incrível?

Garanta já o seu!

Cuidando da pele no frio

Com a chegada dos dias frios, principalmente para quem mora na serra, a pele é um dos principais pontos do corpo a sofrerem as consequências das baixas temperaturas. Por isso é importante tomar alguns cuidados e prestar atenção para, principalmente, manter o rosto sempre hidratado.

No entanto, até a simples hidratação deve ser feita com cuidado. Os produtos utilizados devem ser ser desenvolvidos especialmente para o seu tipo de pele. Além disso, realizar esfoliações e máscaras especiais para remover as células mortas também ajuda no processo.

Por isso, para deixar sua pele radiante mesmo no frio, experimente os nossos tratamentos. Esperamos por você aqui no Espaço Pilates para te ajudar a deixar ainda mais bela!

Você no Ritmo com Activia e Espaço Pilates

A Danone, através da linha de produtos Activia, está com uma promoção super legal para manter 'Você no Ritmo'. Na compra de produtos Activia, você conquista pontos através dos códigos que vêm nas embalagem dos iogurtes adquiridos entre 15 de abril e 15 de junho. Após acumular os pontos necessários, acesse o site promocaoactivia.com.br para resgatar sua experiência e imprimir o voucher que dá direito a três diferentes categorias de serviços:

a) Bem Estar - Sessões de tratamentos estéticos faciais e corporais ou massagens;
b) Zen - Aula de Pilates e Yoga
c) Nutrição - Avaliações dos padrões e hábitos alimentares do consumidor e elaboração de cardápio personalizado online.

E o que a gente tem a ver com isso? Estamos participando como um dos estabelecimentos onde você pode viver essa experiência! Isso mesmo! Você pode trocar os seus pontos dos produtos Activia por uma das atividades daqui do Espaço Pilates. Lembrando que, além do voucher, é necessário trazer também a nota fiscal dos produtos, ok?

Mais informações no site: http://promocaoactivia.com.br/

Participem!

Um tour pelo Espaço Pilates

Você ainda não conhece o Espaço Pilates? Nunca deu uma voltinha pelas nossas salas, uma relaxada no nosso Spa ou até mesmo aquela energizada em algum cantinho especial? Então que tal um 'tour virtual'? Separamos essas fotos que mostram algumas salas e espaços que temos por aqui:

 

Gostou? Então venha conferir pessoalmente e se deliciar com os nossos tratamentos presentes em cada um desses ambientes!

Vinhoterapia

A vinhoterapia é mais um dos tratamentos que você encontra aqui no nosso Spa Tânia Fernandes. Ele combate, principalmente, o envelhecimento da pele. A técnica também age no equilíbrio da termogênese, ajudando a controlar a temperatura corporal - que está ligada à eliminação de gordura e, é claro, pode ajudar no processo de emagrecimento.

As propriedades da uva também tonificam a pele, deixando-a com aparência mais saudável e firme.

Quer sentir todos esses benefícios na prática? Agende um horário e experimente a vinhoterapia!

Sling Desk

Vocês se lembram do sling desk? Já falamos dele aqui. Ele é o método onde o paciente fica deitado na cama - o que permite anular quase que totalmente a força da gravidade e trabalhar melhor as técnicas. 

Ele busca reduzir dores e amenizar problemas dos pacientes, através dessas espécies de 'redes' com as quais o fisioterapeuta manipula extensões ou puxadas contínuas. Nas fotos, sling desk com a fisiterapeuta Michelle Borges, uma visitante que virou cliente do Espaço Pilates.

Se interessou? Marque um horário e venha experimentar também!

Suco antiviral

Com os dias mais frios chegando e o tempo instável, a gente costuma ter a imunidade mais baixa e ficar mais suscetível a doenças. Por isso é importante se prevenir e proteger o corpo com outros complementos externos, como sucos, frutas e vitaminas. Uma das sugestões é o suco antiviral, que encontramos no site Receitas.com.

    1 copo de água de coco
    Suco de 1 laranja
    Suco de 1/2 limão
    Polpa de 1/2 maracujá
    1 cacho pequeno de uvas verdes sem caroço e sem talo
    Gelo
    Adoçante dietético (opcional)

Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o gelo e depois coe para tirar o bagaço das frutas. Coloque num copo com o gelo e beba à vontade! Se achar que não está doce, coloque um pouco de adoçante.

Famosas no Pilates

Para inspirar nosso início de semana, a gente selecionou algumas imagens de famosas fazendo pilates pelo mundo. As escolhidas de hoje são Carol Celico, Izabel Goulart, Paris Hilton e Vanessa Hudgens:

Que tal seguir o exemplo dessas celebridades, aproveitar que a semana está só começando, e se matricular no pilates aqui no Espaço?

Esperamos por você!

Descontos para o mês das mães

Para o Mês das Mães, teremos pacotes com descontos especiais aqui no SPA Tânia Fernandes. Confiram alguns deles:

Pacote I : Peeling de Pérola com Lifting Facial em Bambu +  Massagem Relaxante de 1 hora

 Pacote II : Limpeza de Pele com Máscara Revitalizante + Esfoliação Corporal com Hidratação

 Pacote III : Hidratação Facial Profunda com Vinhoterapia + Quick Massagem

Pacotes com 30 % de Desconto.
Dê um momento SPA de presente para sua mãe ou esposa! Ela merece esse carinho!

Germana com Vera Andrade

Semana passada a Germana participou de uma aula aberta de Ballet Clássico com Vera Andrade, que se formou com os renomados Klauss e Angel Vianna, nomes importantes para o cenário do ballet nacional (clique aqui para saber mais). Vera também estudou pedagogia da dança no Teatro Municipal do Rio de Janeiro e ministrou aulas de ballet na Escola e Faculdade Angel Vianna por 18 anos.

 

Foi um momento muito especial porque, utilizando as técnicas de ballet, Germana viveu uma experiência maravilhosa. Vera nos leva a conhecer e experimentar o nosso corpo dançante de uma maneira muito sensível e criativa. Diferente das aulas convencionais, nos ensina que todos podem se expressar através dos gestos, que devem ter começo, meio, fim e sentido. Foi uma experiência incrível para o aperfeiçoamento da Germana como profissional e pessoa. Ela aprendeu comandos imprescindíveis para o seu trabalho.

E com tanta coisa bacana sendo representada através desse encontro, a gente não podia deixar de compartilhar isso aqui também. 

Para quem quiser saber um pouco mais

Cornell Coezijn em Nova Friburgo - Palestra na Estácio de Sá

Vocês se lembram do Cornell Coezijn, fisioterapeuta e preparador físico alemão, que esteve recentemente aqui no Espaço Pilates para ministrar os cursos de Sling Desk Therapy, com aulão de Sling Training (relembre aqui)? 

 

Pois bem: Cornell estará em Nova Friburgo novamente, no dia 11 de abril, para uma única palestra sobre Sling Training, Sling Pilates e Sling Desk.

A palestra tem início às 19h, no Auditório da Universidade Estácio de Sá - Campus Nova Friburgo.

Estaremos por lá!

Não perca essa oportunidade!