Para refletir

Hoje tem frase do nosso querido mestre Joseph Pilates para refletir nesses dias pós-Carnaval.

Recesso de Carnaval

Já é Carnaval! Nós aqui do Espaço Pilates estamos super animados para a folia, com o corpo e mente preparados e cheios de energia para encarar os dias de alegria e agitação. Por isso entraremos em recesso a partir de hoje e retornamos com nossas atividades na próxima quinta-feira, 14/02.

Até lá!

Ótimo Carnaval a todos!

Gente nova no Espaço Pilates

Nosso time de terapeutas ganhou ainda mais uma integrante, a Gabriela Jaccoud!

Olha só o currículo dela: Bacharel em Naturologia Aplicada pela UNISUL-SC, realizou cursos extras nas áreas de Massagem, Aromaterapia, Ayurveda e Iridologia. Entre os locais por onde passou estão o Spa Maria Bonita e Spa do Pé (Rio de Janeiro). Recentemente, concluiu um contrato como terapeuta corporal à bordo de um navio de cruzeiros internacional, tendo antes realizado um treinamento  pela Steiner Training Academy, em Londres, onde se aprimorou e aprendeu novas técnicas. Atualmente, atende no Espaço Pilates, onde atua com tratamentos relaxantes e também manipulando a moderna Heccus com tecnologia australiana, capaz de reduzir medidas em poucas sessões.

Bacana, né? Agora confira um pouquinho do que ela tem para oferecer para vocês aqui no Espaço Pilates:


Massagem relaxante com Aromaterapia - feita com manobras de variados estilos, visando  essencialmente o relaxamento. À esta prática são adicionados óleos aromáticos, escolhidos de acordo com a necessidade de cada pessoa. Atingindo os níveis físico e mental, as essências potencializam os efeitos do tratamento, promovendo um bem-estar completo. (1h de duração)

 

Massagem com bambu - Terapia realizada com o auxílio de hastes de bambu que possibilitam à terapeuta, realizar manobras de maior alcance. Por este motivo, o tratamento apresenta benefícios variados, relaxando, drenando linfa, combatendo a flacidez e revitalizando o organismo. A técnica pode ser utilizada isoladamente ou associada à outras práticas. (1h de duração)

Massagem com pedras quentes - extremamente relaxante, é feita com as mãos, óleos e com o auxílio de pedras aquecidas, que promovem uma sensação única.O calor das pedras possui grande valor terapêutico, tornando este tratamento ideal para reequilibrar os centros energéticos do corpo e desfazer tensões musculares. (1h de duração)

 

Reflexoterapia -  Tratamento milenar que permite tratar diferentes sintomas através de zonas reflexas localizadas nos pés. A terapeuta atua de acordo com as necessidades de cada indivíduo, ajudando a
restabelecer a comunicação entre os pontos reflexos e o órgão/sistema em desequilíbrio. (30 minutos  de duração)

Reflexoterapia com banho de pés e esfoliação -  Um tratamento mais completo, que permite obter outros benefícios além da estimulação das zonas reflexas. O banho de pés (com óleos essenciais)
promove relaxamento e ainda potencializa a revitalização da pele obtida através da esfoliação. (1hora de duração)

Terapia das pernas cansadas - Este é um tratamento elaborado para pessoas que sentem as pernas pesadas e cansadas devido à má circulação. Através de uma massagem drenante utilizando
óleos essenciais específicos e de fricções com esfoliantes, esta prática estimula o sistema linfático, reduzindo os edemas nas pernas e tornozelos. (30 minutos)

Deep Massagem com cromoterapia - Massagem com movimentos vigorosos, ideal para pessoas que sentem muitas dores musculares. Em conjunto, é utilizado um instrumento cromoterápico para realizar a chamada cromopuntura, espécie de acupuntura feita com feixes de luz posicionados sob pontos situados ao longo do corpo. (1hora de duração)

Iridologia -  Esta é uma técnica que consiste na interpretação dos sinais apresentados pelas íris que, assim como as impressões digitais, são únicas para cada um de nós. Através de fotografias obtidas com o auxílio de uma lente especial, a terapeuta faz uma avalição das condições fisiológicas e emocionais da pessoa.

Obs: As massagens pode ter duração de 30 minutos (a ser realizada na parte do corpo que a pessoa escolher), 60 minutos (corpo todo) ou 90 minutos (corpo todo e tratamento dos pés).

Que tal experimentar alguma dessas maravilhas? Marque um horário!

imagens ilustrativas

Suco Energizante

Hoje tem dica de terapeuta daqui do Espaço Pilates! A Tânia Fernandes dá a dica de um suco energizante para aqueles dias em que a imunidade abaixa, vem aquela moleza de um resfriado... É infalível:

Bater no liquidificador e coar:
1 laranja pera sem casca e sem a parte branca
1 limão sem casca e sem a parte branca
1 colher sopa de gengibre fresco picado
1 colher sopa de guaraná em pó
1 pitada de canela em pó
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de aipo picado
1 colher de sopa de mel
1 maçã com casca picada
1 copo de água de 300 ml
1 colher de sopa de cenoura picada
1 colher de sopa de beterraba picada
Todos os ingredientes são crus

Ingerir logo após o preparo. Pessoas com intolerância a limão, guaraná e outros ingredientes da receita (que apresentem distúrbios cardíacos e estomacais, por exemplo), devem consultar o seu médico para fazer uso do suco.

Nosso encontro mensal

Vésperas de carnaval e nós aqui, firmes e fortes, pensando em melhorar sempre.

Uma vez por mês, preparamos para a equipe de profissionais do Espaço Pilates um encontro especial. O objetivo é melhorar cada vez mais o entrosamento, trocar ideia e demonstrar novos exercícios.

O último encontro foi nesse fim de semana (o último antes do carnaval). Veja algumas imagens do que rolou por aqui:

Carnaval no Espaço Pilates

Nós já estamos aqui no ritmo do carnaval. Quer maneira melhor pra começar a semana?

V

Frase do Mestre

Agora nossas famosas fases de Pilates compartilhadas no Facebook também vão figurar por aqui de vez em quando, principalmente quando forem palavras de ninguém menos que o mestre Joseph Pilates. Olha só a de hoje:

Todo mundo que faz Pilates concorda, não é? Demais!!