Para as crianças e pré adolescentes

A conscientização da importância de cuidar da saúde e a percepção do próprio corpo, com a busca de uma postura adequada, devem começar cedo. Pensando nisso, criamos turmas para crianças e adolescentes no Espaço Pilates.

Nas aulas, elas conquistam uma ótima performance, que vai melhorando a cada dia. A Maria já progrediu bastante e encosta as mãos lá nas pontinhas dos pés.

O esforço é recompensado com diversão e alegria. Afinal, quem não gosta da sensação de estar voando por aí?

Os pequenos também se divertem sem deixar de levar a aula a sério. Com o SLING AGIR, uma ginástica corretiva e preventiva, melhoram a postura e a consciência corporal, respeitando e trabalhando as curvas fisiológicas da coluna vertebral e fortalecendo os músculos na posição correta.

Os aparelhos e objetos do pilates são usados de formas variadas e dinâmicas. Veja mais registros das nossas aulas.

No final da aula, foto com James Bones, que sempre fica ali por perto estimulando a garotada.

Traga seu filho, ele vai adorar! 

Super Combo Desintoxicação.

Está chegando a primavera, é hora de começar a se preparar para o verão.  A nossa dica é iniciar os tratamentos estéticos do Super Combo Desintoxação para que os resultados comecem a aparecer  daqui a 3 ou 4 meses. Justamente quando a gente vai precisar estar preparada para exibir corpo e pele bonitos e saudáveis.

A melhor notícia é que o SPA Tânia Fernandes está oferecendo 20% de desconto no Combo. Os tratamentos estão descritos abaixo. Cada um com uma finalidade específica, todos vão te deixar mais linda e confiante.

Sobre Pais e Filhos - por Ingrid Rohem

Muitas receitas são vendidas por aí prometendo a criação perfeita para os filhos e oferecendo garantias para que os pequenos tenham um futuro brilhante. É comum vermos crianças com a “agenda cheia”, passam grande parte do dia intercalando atividades como balé, curso de idiomas, futebol, natação, aulas particulares, aulas de música etc. Longe de fazer uma crítica ao valor dessas atividades, mas, ao contrário reconhecendo o quanto elas são importantes  para o desenvolvimento e crescimento das crianças. Mas é importante observar que, muitas vezes, o tempo da relação, da convivência entre pais e filhos perde o lugar, acaba negligenciado em prol da tentativa de ser um pai perfeito e ter um filho perfeito.

Sabemos que não existe receita de bolo para criar filhos, que não existe manual de instrução, que perfeição não existe... mas será que sabemos mesmo?

Quando se tenta buscar incessantemente a perfeição nos filhos, os pais acabam não deixando lugar para os erros e defeitos tanto dos filhos quanto os seus próprios.

A falha precisa ser incluída na relação, acolhida através da relação e não renegada ou rechaçada, pois do contrário, daí pode recorrer grande sofrimento por parte de ambos, pais e filhos.

A relação, na sua riqueza de valor para formação dos filhos fica refém de uma ilusão de perfeição, de uma utopia e acaba por não ser vivida, convivida.

 Ingrid Rohem de Souza Santos

Psicóloga – Psicanalista

Extensão em Clínica com Crianças e Adolescentes - UFF

Depilação definitiva no Espaço Pilates

Neste sábado, 12 de setembro, tem depilação definitiva aqui no Espaço Pilates. Livre-se de vez daquelas pelos inconvenientes e ganhe mais liberdade no seu dia a dia. 

As avaliações são gratuitas e estão sendo feitas durante a semana. Ligue pra gente e marque a sua:2523-8805 

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O que eu preciso saber sobre destoxificação?

Atualmente o nosso estilo de vida nos expõe diariamente a diversas toxinas como: agrotóxicos, aditivos químicos e alimentares, ar poluído, medicamentos, algumas embalagens, entre outros, que são chamados de xenobióticos. Essa exposição exige um processo de destoxificação para poder elimina-los, já que não possuem nenhuma função benéfica ao nosso organismo.

Mas como funciona?

A destoxificação é um processo de transformação e eliminação desses xenobióticos por diversos órgãos, mas principalmente pelo fígado, e sua eliminação ocorre pela urina, suor, bile entre outras secreções. Mas não é tão simples, pois para que esse processo ocorra é necessário que o nosso fígado esteja sadio e tenha a presença de vários nutrientes como vitaminas, minerais e compostos bioativos que vão atuar como uma defesa antioxidante, e nas reações enzimáticas promovendo a detox.

Quais alimentos auxiliam na detox?

As brássicas ( couve, brócolis, repolho, couve-flor e espinafre), frutas vermelhas, chá
verde, gengibre, ervas, especiarias ( cúrcuma) entre outros.

Consulte seu Nutricionista Funcional para te ajudar a identificar possíveis xenobiótios no seu dia a dia e elaborar uma dieta para potencializar esse processo e que atenda as suas necessidades nutricionais.


Nutricionista Funcional: Carla Calderon – CRN04: 04101473