Mari no Pilates

Mas essa Mariana é uma aluna muito dedicada mesmo. Ela já apareceu no nosso blog outras vezes, (lembram?) e agora mandou pra gente mais alguns cliques da sua aula com a querida Paulinha. Olha só quanta disposição:

Amamos, Mari! Sempre que quiser pode registrar as aulas e mandar pra gente!

E você? Que tal compartilhar com todo mundo o seu momento aqui no Espaço Pilates?

Estamos esperando!

Pacote promocional de Dia das Mães: hidratação com vinhoterapia e quick massagem

Pra encerrar as nossas ofertas de dia das mães, um dos pacotes mais desejados: hidratação facial profunda com vinhoterapia + quick massagem.
A hidratação com vinho é o tratamento facial que hidrata profundamente a pele, associada ao vinho, que é totalmente antioxidante, promovendo um rejuvenescimento da face.

Já a quick massagem é uma massagem terapêutica que relaxa e trata dores musculares.

Perfeita praquelas mamães que agrupam mil e umas funções e ficam super cansadinhas, não é?
É o caso da sua mãe? Então dê esse pacote de presente pra ela! Além de deixá-la mais feliz, você ainda paga 30% mais barato!
Tá esperando o que?

Bem-vindo, João Vicente

É com muita alegria que celebramos hoje, a partir das 19h, o nascimento do querido João Vicente. Acompanhamos toda a gestação do João, filho da nossa secretária Nayana.

Parabéns pelo bebê, Nayana!
Que ele venha com muita saúde para alegrar ainda mais os nossos dias!

Pacote promocional de Dia das Mães: limpeza de pele e cuidados corporais

Ontem falamos aqui do primeiro pacote promocional que o SPA Tânia Fernandes está oferecendo nesse dia das mães. Hoje vamos mostrar pra vocês um pouco mais do segundo pacote:

Limpeza de pele profunda com máscara revitalizante + esfoliação corporal com hidratação.

A limpeza de pele é o tratamento facial que promove a limpeza profunda da pele, eliminando cravos e promovendo viço com a máscara revitalizante. Já a esfoliação com hidratação é o tratamento corporal com a remoção das células mortas e a hidratação para uma pele macia e bonita.

Como não presentear sua mãe com essa maravilha, pagando 30% de desconto?
Dê o nosso gift card para ela!
Ainda dá tempo!
Esperamos por você!

Pacote promocional Dia das Mães: Peeling de Pérola com Lifting e Massagem Relaxante

Neste mês das mães, o SPA Tânia Fernandes oferece pacotes promocionais para você presentear sua mãe, esposa ou amiga com um super momento SPA. Afinal de contas, ela merece, não é mesmo?

O primeiro pacote inclui Peeling de Pérola com Lifting Facial em Bambu + Massagem Relaxante de 1 hora com 30% de desconto.

O Peeling de Pérola é um tratamento facial que clareia a pele, rejuvenesce repondo colágeno e elastina e provoca a renovação celular, promovendo uma rearquitetura facial. Já a massagem relaxante de 1 hora é um verdadeiro carinho para sua mãe ficar renovada e ainda mais traquila nesse dia das mães.

Não é um presente super especial?
Venha garantir o gift card que vai presentear a mulher mais importante da sua vida!

Massoterapia

Hoje a dica é da Priscila Ornellas. Ela é massoterapeuta e professora de Pilates.

Com o estresse do dia a dia temos que buscar subsídios para continuar a rotina do cotidiano. Que tal utilizar a massoterapia como ferramenta de escape?

A massagem corporal terapêutica é a manipulação sistemática dos tecidos e sua execução é feita pelas mãos do terapeuta que objetiva afetar o sistema nervoso, circular e respiratório. Além do relaxamento e do apoio emocional que oferece, ela é benéfica devido a sua influência sobre os diversos sistemas orgânicos.

 Temos como efeitos diretos da terapia o alongamento, o relaxamento dos músculos, a melhora do fluxo sanguíneo e linfa, movimentação peristáltica e, além disso, foram observadas mudanças em resposta ao toque da massagem na frequência cardíaca, pressão sanguínea arterial, temperatura cutânea periférica, frequência respiratória e estimulação do sistema imunológico. 

 

No momento da massagem acontece uma hiperemia local e um aumento da temperatura cutânea. Isso ocorre devido à influência sobre os mastócitos (células do tecido conjuntivo) que, ao serem estimuladas, liberam maior quantidade de histamina que é responsável pela vasodilatação aumentando a sensação de calor e a oxigenação do local massageado. Tais efeitos duram até seis horas após o tratamento.

 Alguns dos efeitos massoterápicos em patologias:

Edema: Ajuda a drenar a linfa, empurrando mecanicamente o fluido dos vasos superficiais para os vasos profundos, diminuindo o edema e melhorando a dor com as manobras.

Fadiga muscular: Melhora a circulação dos músculos, removendo os acúmulos metabólicos e os suprindo com nutrientes e sangue oxigenado.

Contratura muscular: Reduz o tecido fibroso e alonga as fáscias de músculos e tendões reorganizando as fibras musculares (alongamento passivo).

Tensão pré-menstrual: Diminui a intensidade da tensão, irritabilidade, depressão e crises de choro. Melhora o retorno venoso e a remoção de toxinas e fluidos excessivos.

Patologias da coluna vertebral: Relaxa os músculos e nervos diminuindo a pressão intervertebral.

                

 Alguma dúvida dos benefícios diretos de uma boa massagem? Dê esse presente para você! 

Cuide-se, só você pode fazer isso por si mesmo!

Profissional de Educação Física e Massoterapeuta

Priscila de Oliveira Ornellas

Palestra sobre higienismo

A Tânia Fernandes deu uma palestra especial aqui no Espaço Pilates falando sobre higienismo. Ele é uma filosofia de vida originária dos EUA, difundida no Brasil principalmente pela atriz Tânia Alves, onde 70 % dos alimentos ingeridos são crus, tornando o organismo mais purificado e saudável.

São abolidos os produtos industrializados, e na parte da manhã é feito jejum, ou são utilizadas frutas e sucos. Usa-se muita salada em todas as refeições e os carboidratos são consumidos separadamente das proteínas, por causa dos ácidos que são produzidos na saliva e no estômago, fazendo com que eles trabalhem de forma intercalada, melhorando assim a absorção das vitaminas e o metabolismo.