O pilates ainda é muito mais procurado por mulheres do que por homens, talvez por falta de informação e conhecimento dos vários benefícios que esses exercícios oferecem para o corpo e para a saúde. Mas nós aqui do Espaço Pilates temos muito orgulho de ter uma turma só de homens! Eles já descobriram todos os benefícios da técnica e praticam com dedicação cada atividade proposta.
E se você ainda tem dúvida sobre ingressar no pilates, apresentamos alguns dos tantos benefícios que ele pode te oferecer. Um dos atrativos para os homens é que o pilates trabalha e tonifica músculos que provavelmente não haviam sido trabalhados anteriormente.
O pilates concentra no desenvolvimento do núcleo do corpo (CORE), fazendo com que todo o corpo se torne mais forte e com mais resistência.
A flexibilidade, muito pouco trabalhada no universo masculino, é uma das melhorias que o pilates oferece. Uma boa flexibilidade ajuda até mesmo nas atividades do dia a dia e previne várias lesões.
Um dos problemas enfrentados pelos homens à medida que envelhecem é o risco de câncer de próstata associado, em parte, com a deterioração da musculatura do assoalho pélvico. Homens que praticam Pilates tem maior chance de retardar ou prevenir o desenvolvimento de câncer de próstata por fortalecer essa região em cada movimento da prática.
Mesmo que você já tenha o hábito de praticar outros exercícios, o Pilates também pode funcionar como uma excelente prática combinada com as atividades que já faz. É a melhor forma de conhecer seu corpo, criar consciência corporal e resistência para praticar qualquer outra atividade. Além de evitar lesões do dia a dia como uma má postura no trabalho.
Se você é homem e ainda não conhece o pilates, aproveite para entrar em contato com a gente e marcar uma aula experimental. Temos certeza que você vai perceber rapidamente os benefícios que essa prática te oferece. Ligue para nossa equipe e tire todas as suas dúvidas: 22 2523 8805.
