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O que eu preciso saber sobre destoxificação?

Atualmente o nosso estilo de vida nos expõe diariamente a diversas toxinas como: agrotóxicos, aditivos químicos e alimentares, ar poluído, medicamentos, algumas embalagens, entre outros, que são chamados de xenobióticos. Essa exposição exige um processo de destoxificação para poder elimina-los, já que não possuem nenhuma função benéfica ao nosso organismo.

Mas como funciona?

A destoxificação é um processo de transformação e eliminação desses xenobióticos por diversos órgãos, mas principalmente pelo fígado, e sua eliminação ocorre pela urina, suor, bile entre outras secreções. Mas não é tão simples, pois para que esse processo ocorra é necessário que o nosso fígado esteja sadio e tenha a presença de vários nutrientes como vitaminas, minerais e compostos bioativos que vão atuar como uma defesa antioxidante, e nas reações enzimáticas promovendo a detox.

Quais alimentos auxiliam na detox?

As brássicas ( couve, brócolis, repolho, couve-flor e espinafre), frutas vermelhas, chá
verde, gengibre, ervas, especiarias ( cúrcuma) entre outros.

Consulte seu Nutricionista Funcional para te ajudar a identificar possíveis xenobiótios no seu dia a dia e elaborar uma dieta para potencializar esse processo e que atenda as suas necessidades nutricionais.


Nutricionista Funcional: Carla Calderon – CRN04: 04101473 

Fonoaudiologia e o Método Padovan

Aqui no Espaço Pilates nós contamos com uma equipe completa de profissionais para atender várias necessidades de nossos clientes. Hoje falamos um pouco sobre o trabalho da fonoaudióloga Camila Magina com o Método Padovan de Reorganização Neurofuncional.

Baseado em estudos de Rudolf Steiner sobre a inter-relação entre as atividades de andar, falar e pensar e em pesquisas sobre o sistema nervoso feitas pelo cirurgião norte-americano Temple Fay e sua equipe, o Método Padovan de Reorganização Neurofuncional (RNF) foi desenvolvido pela fonoaudióloga Beatriz Padovan no início da década de 70 e, desde então, é usado na reabilitação de pacientes que sofrem de distúrbios de fala e linguagem, aprendizagem, motricidade oral e outros distúrbios neuromotores.

Sem restrição de idade, o Método Padovan é aplicado para quadros clínicos, como afasia, dislexia, gagueira, hiperatividade, autismo, Alzheimer, Parkinson, paralisia cerebral e síndrome de Down, e para sequelas de acidentes naturais (atropelamentos, colisões, etc.), acidente vascular cerebral (AVC) e acidente vascular encefálico (AVE).

A RNF consiste em exercícios corporais, passivos e ativos, que repetem o desenvolvimento normal do ser humano, fase por fase, na mesma ordem de sua aquisição para fins terapêuticos, pressupondo que os processos de habilitação e reabilitação envolvem mecanismos fisiológicos semelhantes. Os exercícios envolvem todos os grandes grupos musculares do corpo e toda a musculatura responsável pelas funções reflexo-vegetativas (respiração, sucção, mastigação e deglutição), sendo esta a mesma usada na fonação e articulação da palavra. São exercícios motores, associados à música e versos rítmicos, que seguem uma ordem de complexidade em termos de estruturas centrais estimuladas.

Assim, a RNF estimula a neuroplasticidade, ou seja, estimula novas conexões neurais reorganizando todo um circuito central para que o paciente possa recuperar funções cognitivas e motoras, seguindo as etapas do desenvolvimento maturacional na ordem correta, mesmo que não acompanhe sua idade cronológica.

 “Aquele que segue o que a sábia natureza nos mostra e ensina, tem menos chance de errar”. (PADOVAN).

2ª Corrida do Riacho

Ontem participamos da 2ª Corrida do Riacho. Um dia lindo, um lugar incrível e muitas pessoas super animadas e cheias de disposição. Oferecemos kits e quick massage para os corredores em parceria com o Spa Tânia Fernandes. 

Parabéns a todos os envolvidos e a todos os participantes. Agradecemos também nossa equipe maravilhosa, sempre presente com muita alegria. 

Manter o corpo em movimento é sempre prazeroso e essencial para nossa saúde! 

Confira um pouco do nosso dia ontem. 

Entrega dos Crocs para o LAJE

Em comemoração ao nosso aniversário de 12 anos, fizemos doações de crocs para o Lar Abrigo Amor a Jesus aqui em Nova Friburgo. A hora de entregar foi uma emoção! Aproveitamos para agradecer a todos que comemoraram com a gente e ajudaram quem tanto precisa. Os interno do LAJE agradecem e nós também! 

Aleitamento materno - saúde e amor

A Organização Mundial de Saúde e o Ministério da Saúde promovem até o dia 7 de agosto a Semana Mundial de amamentação. A campanha tem os objetivos de estimular a amamentação até o bebê completar um ano e conseguir o apoio de empresas para que as mães continuem amamentando enquanto trabalham. 

O leite materno alimenta, mata a sede e previne de doenças e é extremamente importante para os bebês até os seis primeiros meses de vida. O objetivo dessa campanha é também sensibilizar as empresas para que as mães que trabalham possam ter a oportunidade de amamentar seu filhos em  pequenas creches ou salas de apoio destinadas para esse objetivo. 

Nós incentivamos todas as mamães a amamentarem seus filhos e garantirem para eles muito mais saúde e proteção. Amamentar é um ato de amor! Aproveitamos para mandar um beijo especial para todas as nossas mamães pilateiras e super dedicadas aos seus bebês. 

12 anos de Espaço Pilates

Nosso Circuito Top 12, em comemoração aos nossos 12 anos, aconteceu no sábado com várias terapias deliciosas e na companhia de muitos amigos e clientes queridos.  Foi muito bacana compartilhar vários momentos incríveis com cada um. E claro, ajudar o Lar Abrigo Amor  a Jesus com várias doações de crocs para os internos. 

Depois das terapias, mais um pouco de comemoração. Nós merecemos! 

Aproveitamos para agradecer mais uma vez a companhia de tantos amigos e clientes queridos que nos acompanham, confiam e fortalecem nosso trabalho a cada dia. Obrigada!