quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Orgulho de ser mulher


O dia internacional das mulheres está chegando e preparamos uma surpresa para vocês. Nos dias 8 e 9 de março teremos uma programação repleta de aulas especiais e demonstrações de novidades que a clínica vai oferece esse ano.

Veja só a programação:



Venha participar e se deliciar com um super café da manhã mais do que saudável!

Será um fim de semana especial, dedicado às mulheres, com carinho.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Mari no Pilates

Olha só que bacana! Nossa aluna Mariana Pinheiro registrou no Instagram duas de suas aulas de pilates aqui no Espaço!


Arrasando na concentração para fazer tudo direitinho, hein, Mari?



Amamos!!! Compartilhe sempre!

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Pra quem quer atividade nova

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval. E Ano novo pede atividade nova, pra dar aquele gás e a gente encarar os exercícios com mais empolgação. Por isso, que tal se render ao Gyrotonic®?


O método une força e equilibrio. Além de tonificar a musculatura, trabalha a flexibilidade, deixando as atividades do dia-a-dia bem mais fáceis. Ou seja: você em forma e mais preparada para encarar os desafios cotidianos.

Os exercícios no Gyrotonic® também são importantes para quem quer trabalhar a respiração, já que os movimentos são integrados ao ato de respirar. Através de movimentos de rotação e torção, fazemos movimentos tridimensionais, que trabalham a máxima mobilidade do corpo.



Que tal experimentar?
Marque um horário!

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Resultado da promoção

Hoje finalmente estamos divulgando o tão esperado sorteio de uma sessão de massagem modeladora + uma sessão de plataforma vibratória, pra arrasar no verão com os tratamentos do Espaço Pilates.



E a sortuda foi:



Parabéns, Ana Carla!
Entre em contato conosco via inbox no Facebook pra gente te passar as coordenadas e você desfrutar dessas maravilhas!

Lembrando que o desconto continua: quem quiser se render à dupla pode garantir massagem modeladora + plataforma vibratória com 30% de desconto em um pacote com 8 sessões! Aproveitem!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

#pilates no Instagram

Pra fechar a nossa semana com muuuito estilo, pegamos carona na disposição da galera que faz pilates pelo mundo e registra no Instagram! A hashtag pilates bomba e a gente ama acompanhar os cliques pra ver quanta beleza (e quanta gente!) nos movimentos e posições do método:


Lindo, né?
Amamos!

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Água de coco para revigorar



Todo mundo sabe que refrigerantes são super condenados quando o assunto é manter uma alimentação saudável e que faça bem ao corpo. Por isso os sucos e chás ganham tanta repercussão quando falamos de líquidos para manter a forma. No entanto, não dá pra esquecer da água de coco, isotônico natural e super querido na hora de repor as energias, hidratar, refrescar e matar a sede, é claro.



Ela também é "rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência"*. Sem falar que traz inúmeros outros benefícios, desde a redução da pressão arterial até o combate ao envelhecimento, além de proteger contra vários tipos de câncer e facilitar o processo digestivo.

Com tantos benefícios, não dá pra deixar a água de coco fora do cardápio diário, não é? Principalmente após as aulas de Pilates!
Recomendamos!

*fonte: Minha Vida

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Terapias pós-carnaval com desconto!

Antes do Carnaval a gente apresentou pra vocês a Gabriela, que agora integra o time do Espaço Pilates!



E se a Gabi compartilhou sugestões de tratamentos antes da folia, agora ela traz opções super interessantes pra quem precisa se recuperar dos dias de curtição - e com 10% de desconto! Olha só o que você pode fazer pra voltar com tudo pra rotina depois desse Carnaval, sem dores ou cansaço principalmente nas pernas e nos pés:


 
Reflexoterapia -  Nesta prática, é possível tratar sintomas através dos pés. Ajudando a restabelecer a comunicação entre determinadas zonas reflexas e o órgão em desequilíbrio, esta é uma terapia que fará seus pés, antes cansados, tornarem-se leves e revigorados. Além disso, por ser um tratamento holístico, os benefícios se estendem por todo o corpo, favorecendo um bem-estar geral. (30 min)



Reflexoterapia com banho de pés e esfoliação -  Um tratamento mais completo, que oferece outros benefícios além da estimulação das zonas reflexas. O banho de pés (com óleos essenciais) promove relaxamento, enquanto a esfoliação revitaliza a pele, removendo células mortas e calosidades. Você vai perceber que os pés ficarão suaves, macios e relaxados. (60 min)



Terapia das pernas cansadas - Este é um tratamento realizado nas pernas e nos pés, ideal para quem, depois da folia, está sentindo inchaço e cansaço nessas áreas. Através de uma massagem drenante,
esfoliação e aplicação de produtos específicos, a prática estimula o sistema linfático, reduzindo os edemas e proporcionando sensação de bem-estar. (30 min)".

Ficou na dúvida sobre qual escolher? Aproveita o desconto e fecha os três tratamentos de uma só vez!

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Um novo bebê

A Suelen é aluna daqui do Espaço Pilates e estava grávida, aguardando o nascimento do João. Enquanto o grande dia não chegava, ela praticou pilates, se preparando para quando João chegasse aos seus braços. Inclusive, foi personagem da matéria do jornal A Voz da Serra que falava sobre pilates na gravidez.

 
O trabalho foi importante porque ajudou na melhora da respiração, no fortalecimento dos braços para segurar o bebê, as pernas, a coluna e muitos outros pontos que, sem dúvidas, garantiram que Suelen estivesse ainda mais bem preparada para quando João finalmente nascesse!



E o grande dia chegou! Ficamos muito felizes por ter acompanhado todo o processo da espera desse novo bebê, além do quanto de alegria e luz ele vai trazer para essa família. Ele nasceu forte e cheio de saúde! Desejamos toda a felicidade do mundo para a família que agora vai viver uma linda e nova fase de vida.

Parabéns, Suelen!

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Em breve: novidades no Espaço Pilates

Em março estaremos com algumas novidades aqui no Espaço Pilates e, motivadas por elas, compartilhamos com vocês algumas imagens inspiradoras para fechar essa sexta-feira.






Um final de semana lindo e relaxante para todos vocês!

imagens: reprodução

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Para refletir

Hoje tem frase do nosso querido mestre Joseph Pilates para refletir nesses dias pós-Carnaval.


sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Recesso de Carnaval



Já é Carnaval! Nós aqui do Espaço Pilates estamos super animados para a folia, com o corpo e mente preparados e cheios de energia para encarar os dias de alegria e agitação. Por isso entraremos em recesso a partir de hoje e retornamos com nossas atividades na próxima quinta-feira, 14/02.



Até lá!
Ótimo Carnaval a todos!

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Gente nova no Espaço Pilates

Nosso time de terapeutas ganhou ainda mais uma integrante, a Gabriela Jaccoud!



Olha só o currículo dela: Bacharel em Naturologia Aplicada pela UNISUL-SC, realizou cursos extras nas áreas de Massagem, Aromaterapia, Ayurveda e Iridologia. Entre os locais por onde passou estão o Spa Maria Bonita e Spa do Pé (Rio de Janeiro). Recentemente, concluiu um contrato como terapeuta corporal à bordo de um navio de cruzeiros internacional, tendo antes realizado um treinamento  pela Steiner Training Academy, em Londres, onde se aprimorou e aprendeu novas técnicas. Atualmente, atende no Espaço Pilates, onde atua com tratamentos relaxantes e também manipulando a moderna Heccus com tecnologia australiana, capaz de reduzir medidas em poucas sessões.

Bacana, né? Agora confira um pouquinho do que ela tem para oferecer para vocês aqui no Espaço Pilates:


Massagem relaxante com Aromaterapia - feita com manobras de variados estilos, visando  essencialmente o relaxamento. À esta prática são adicionados óleos aromáticos, escolhidos de acordo com a necessidade de cada pessoa. Atingindo os níveis físico e mental, as essências potencializam os efeitos do tratamento, promovendo um bem-estar completo. (1h de duração)

 

Massagem com bambu - Terapia realizada com o auxílio de hastes de bambu que possibilitam à terapeuta, realizar manobras de maior alcance. Por este motivo, o tratamento apresenta benefícios variados, relaxando, drenando linfa, combatendo a flacidez e revitalizando o organismo. A técnica pode ser utilizada isoladamente ou associada à outras práticas. (1h de duração)


Massagem com pedras quentes - extremamente relaxante, é feita com as mãos, óleos e com o auxílio de pedras aquecidas, que promovem uma sensação única.O calor das pedras possui grande valor terapêutico, tornando este tratamento ideal para reequilibrar os centros energéticos do corpo e desfazer tensões musculares. (1h de duração)

 

Reflexoterapia -  Tratamento milenar que permite tratar diferentes sintomas através de zonas reflexas localizadas nos pés. A terapeuta atua de acordo com as necessidades de cada indivíduo, ajudando a
restabelecer a comunicação entre os pontos reflexos e o órgão/sistema em desequilíbrio. (30 minutos  de duração)

Reflexoterapia com banho de pés e esfoliação -  Um tratamento mais completo, que permite obter outros benefícios além da estimulação das zonas reflexas. O banho de pés (com óleos essenciais)
promove relaxamento e ainda potencializa a revitalização da pele obtida através da esfoliação. (1hora de duração)

Terapia das pernas cansadas - Este é um tratamento elaborado para pessoas que sentem as pernas pesadas e cansadas devido à má circulação. Através de uma massagem drenante utilizando
óleos essenciais específicos e de fricções com esfoliantes, esta prática estimula o sistema linfático, reduzindo os edemas nas pernas e tornozelos. (30 minutos)


Deep Massagem com cromoterapia - Massagem com movimentos vigorosos, ideal para pessoas que sentem muitas dores musculares. Em conjunto, é utilizado um instrumento cromoterápico para realizar a chamada cromopuntura, espécie de acupuntura feita com feixes de luz posicionados sob pontos situados ao longo do corpo. (1hora de duração)

Iridologia -  Esta é uma técnica que consiste na interpretação dos sinais apresentados pelas íris que, assim como as impressões digitais, são únicas para cada um de nós. Através de fotografias obtidas com o auxílio de uma lente especial, a terapeuta faz uma avalição das condições fisiológicas e emocionais da pessoa.

Obs: As massagens pode ter duração de 30 minutos (a ser realizada na parte do corpo que a pessoa escolher), 60 minutos (corpo todo) ou 90 minutos (corpo todo e tratamento dos pés).

Que tal experimentar alguma dessas maravilhas? Marque um horário!

imagens ilustrativas

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Suco Energizante

Hoje tem dica de terapeuta daqui do Espaço Pilates! A Tânia Fernandes dá a dica de um suco energizante para aqueles dias em que a imunidade abaixa, vem aquela moleza de um resfriado... É infalível:



Bater no liquidificador e coar:
1 laranja pera sem casca e sem a parte branca
1 limão sem casca e sem a parte branca
1 colher sopa de gengibre fresco picado
1 colher sopa de guaraná em pó
1 pitada de canela em pó
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de aipo picado
1 colher de sopa de mel
1 maçã com casca picada
1 copo de água de 300 ml
1 colher de sopa de cenoura picada
1 colher de sopa de beterraba picada
Todos os ingredientes são crus




Ingerir logo após o preparo. Pessoas com intolerância a limão, guaraná e outros ingredientes da receita (que apresentem distúrbios cardíacos e estomacais, por exemplo), devem consultar o seu médico para fazer uso do suco.


terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Nosso encontro mensal

Vésperas de carnaval e nós aqui, firmes e fortes, pensando em melhorar sempre.

Uma vez por mês, preparamos para a equipe de profissionais do Espaço Pilates um encontro especial. O objetivo é melhorar cada vez mais o entrosamento, trocar ideia e demonstrar novos exercícios.


O último encontro foi nesse fim de semana (o último antes do carnaval). Veja algumas imagens do que rolou por aqui:



segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Frase do Mestre

Agora nossas famosas fases de Pilates compartilhadas no Facebook também vão figurar por aqui de vez em quando, principalmente quando forem palavras de ninguém menos que o mestre Joseph Pilates. Olha só a de hoje:



Todo mundo que faz Pilates concorda, não é? Demais!!