De vez em quando é sempre bom lembrar que além do Pilates e outras técnicas que temos por aqui, vocês podem participar de sessões com o Gyrotonic®. Para quem ainda não conhece, ele é um sistema de exercícios que traz os mesmos benefícios que outras técnicas populares, como yoga, dança, ginástica olímpica e natação. Isso porque ele trabalha com movimentos circulares, permitindo que os praticantes se alonguem e fortaleçam os músculos e as articulações. Os exercícios trabalham de forma sincronizada com a respiração. Assim a gente tem um sistema aeróbico e cardiovascular mais estimulado.
O Gyrotonic® também é ótimo para desenvolver força, flexibilidade e
eficiência, além de aumentar a capacidade funcional da coluna,
melhorando o equilíbrio.
Quer conhecer todos esses benefícios na prática? Agende uma visita e venha conhecer aqui no Espaço Pilates!
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