Coisa boa é fazer pilates! Já percebeu o quanto método faz bem para todo mundo? Não importa sexo, tamanho, idade... É sempre indicado. E isso porque o pilates é individualizado e tem sempre um acompanhamento profissional competente, que é feito de acordo com as necessidades e objetivos do aluno.
Na terceira idade, fazer pilates traz prevenção e restauração. Alongamento, equilíbrio, coordenação motora, entre outras funções, estão nesse processo, como a correção da postura e o fortalecimento da coluna vertebral, que evita cansaço.
E tem mais! O pilates melhora a consciência corporal, a rigidez das articulações, a capacidade respiratória e ainda relaxa o corpo e a mente.
Diz para gente: tem coisa melhor? O próprio Joseph Pilates é prova disso!
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