O Espaço Pilates recebe o Encontro do Coração nesse mês de outubro. O grupo Reflete, Respira, Abraça e Medita tem como proposta reduzir o estresse do dia a dia com várias atividades, como o círculo de reflexão, onde são abordados temas com ética comportamental e espiritual, geradoras de reflexões e ações pró sociais. O grupo está estudando o livro ‘O Essencial da Vida” do autor Hermógenes.
A respiração também é fator importantíssimo durante o encontro do grupo e trabalhada entre os participantes. Baseada no biofeedback cardiovascular ( uma técnica não invasiva da medicina comportamental de integração mente e corpo que utiliza instrumentos eletrônicos para auxiliar os indivíduos no desenvolvimento de consciência e controle sobre processos psicofisiológicos) é um exercício físico, mental, sensorial de atuação ampla no equilíbrio físico-emocional.
O abraço oxitocina é uma das atividades praticada pelo grupo. Consiste num abraço acolhedor com o objetivo de produzir oxitocina, hormônio importante na redução do estresse e facilitador de relacionamentos colaborativos. Esse abraço acolhedor faz parte do treinamento. No abraço também é praticado o exercício de reverenciar o sagrado no outro através da saudação NAMASTÊ.
Venha participar do Encontro do Coração. Esse mês nos dias 13 e 20 de outubro. Curta nossa fan page no Facebook e fique por dentro de todas as novidades do Espaço Pilates: https://www.facebook.com/espacopilatescorpoemmovimento
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