A rotina de vida das crianças e adolescente de hoje em dia é mais voltada para brincadeiras dentro de casa e uma agenda corrida de colégio, curso de línguas e várias outras resposabilidades. Normalmente passam muito tempo sentados e carregam muito peso em suas mochilas, prejudicando a postura e a concentração, além de gerar estresse na vida desses pequeninos.
O Pilates só vem para contribuir para o desenvolvimento das crianças e adolescentes, pois fortalece a musculatura para suportar a carga da mochila, corrige a postura, introduz disciplina e concentração, e ainda extravasa o estresse e a energia típica dessa idade.
A utilização de alguns acessórios, como bolas, rolos e meia-lua, entre outros, dão aspecto lúdico, desafiam e despertam o interesse das crianças, estimulando-as.
Os benefícios do Pilates são:
Percepção do próprio corpo e do espaço que ele ocupa;
Organização do sistema locomotor;
Melhora da postura;
Melhora da concentração;
Melhora do humor;
Melhora do tônus muscular;
Melhora da flexibilidade;
Melhora do sono;
Melhora da circulação sanguínea e energética;
Melhora da digestão.
O ideal é praticar 2x por semana.
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