Tânia Fernandes no Saúde e Beleza

No dia do Esteticista, nossa querida Tânia Fernandes esteve no programa Saúde e Beleza da TV Luau. Tânia falou um pouquinho do trabalho do esteticista, que busca não só cuidar da nossa beleza, mas da nossa saúde. Confira o vídeo do programa:

Pacote Corpo em Forma

Festas, férias e verão... A melhor época do ano para cuidar do corpo é esta! Concorda?

Além do Pacote Pele Luminosa, que você já conhece, outro presente especial de fim de ano que temos para você é o Pacote Corpo em Forma. Ele é formado por quatro sessões terapêuticas que farão a diferença no seu corpo: sessão de Heccus, de termoterapia, de drenagem com bambu e de pedras quentes. E o melhor: tudo isso com um desconto especial para você! Não perca tempo e entre em contato com o SPA Tânia Fernandes para agendar seu horário.

E se você quiser presentear alguém que você gosta, o pacote é um excelente presente! Para isso, basta passar aqui no Espaço Pilates e comprar o Gift Card! Muito mais do que um cartão, uma prova de carinho!

Comunicativas no SPA Tânia Fernandes

O detox é uma dieta que elimina as toxinas do nosso organismo. O Comunicativas foi ao SPA Tânia Fernandes e nossos especialistas falaram um pouco de como o tratamento é feito e das outras terapias que são trabalhadas juntamente com a dieta. Confira o vídeo!

Pacote Pele Luminosa

Final de ano é uma época mágica e cheia de festas, momentos felizes e presentes. Nós não podíamos ficar de fora disso e resolvemos presentear também. O Papai Noel já passou por aqui e deixou especialmente para vocês dois super pacotes no SPA Tânia Fernandes com descontos incríveis: o pacote Pele Luminosa e o pacote Corpo em Forma!

Vamos falar um pouquinho sobre o Pele Luminosa? Além, é claro, de uma limpeza de pele profunda, hidratação e drenagem do rosto com máscaras revitalizantes, o pacote conta com rearquitetura facial, peeling químico ou mecânico e lifting com eletroterapia, que causa melhoria na nutrição e na oxigenação dos tecidos, revitalizando a pele. Uma maravilha, não é? Ligue para (22) 99723-3064 ou para (22) 2523-8805 e agende o seu horário!

E se você acha que um pacote como esse seria um excelente presente para dar a alguém que gosta, você está certa! Passe aqui no Espaço e compre o Gift Card! Muito mais do que um cartão, um presente completo, através do qual você poderá escolher o tratamento para presentear! 

Confraternização de fim de ano

Não dá nem para acreditar que já estamos quase em dezembro. 2013 passou voando e, com certeza, vai deixar saudade... Saudade dos momentos que vivenciamos juntos, de cada aula, cada movimento, cada conquista. Saudade dos sorrisos, das vitórias e das lutas também. Saudade das festas e comemorações. Foi este ano que completamos 10 anos de Espaço Pilates! Quem não se lembra da nossa maravilhosa confraternização?

E já que tivemos um ano tão maravilhoso e com tanto crescimento, nada melhor do que comemorarmos mais uma vez, sempre junto com as pessoas que gostamos e que sempre estiveram conosco. Ou seja, vocês!

No dia seis de dezembro, a partir das 20h, estaremos reunidos para uma confraternização de fim de ano! Será no Restaurante Oca Maloca (aquele no Willisau) e contamos muito com a sua presença. Será uma noite super divertida e de muitos agradecimentos. 

Não se esqueça de levar uma lembrança útil unissex para fazermos uma brincadeira de troca de presentes!

Pilates na terceira idade

Coisa boa é fazer pilates! Já percebeu o quanto método faz bem para todo mundo? Não importa sexo, tamanho, idade... É sempre indicado. E isso porque o pilates é individualizado e tem sempre um acompanhamento profissional competente, que é feito de acordo com as necessidades e objetivos do aluno.

Na terceira idade, fazer pilates traz prevenção e restauração. Alongamento, equilíbrio, coordenação motora, entre outras funções, estão nesse processo, como a correção da postura e o fortalecimento da coluna vertebral, que evita cansaço.

E tem mais! O pilates melhora a consciência corporal, a rigidez das articulações, a capacidade respiratória e ainda relaxa o corpo e a mente.

Diz para gente: tem coisa melhor? O próprio Joseph Pilates é prova disso!

Motivos para beber água - por Amanda Costa

A Terra é conhecida como planeta água, tamanha a quantidade desse recurso natural, que ocupa cerca de 70% da sua área. O incrível é que nós também somos formadas por esse líquido na mesma proporção. E ela tem muitas funções no organismo, como manter nossa temperatura e irrigar tecidos. Um tecido bem irrigado significa, na prática, pele e cabelo maravilhosos. Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas.

1. FACILITA  DIGESTÃO

A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2. COMBATE O INCHAÇO

Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

3. REDUZ INFECÇÕES

Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

4. REGULA A TEMPERATURA

Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

5. TURBINA A PERFORMANCE NA MALHAÇÃO

O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

6. DESINTOXICA E PREVINE A CELULITE

Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos um litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7. AJUDA  EMAGRECER

Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.

8. MELHORA A ABSORÇÃO DOS NUTRIENTES

Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.