Quick Massage

A gente vai agora mostrando, aos poucos, os detalhes dos tratamentos e das atividades que oferecemos no Dia da Mulher e que vocês podem conferir aqui no Espaço Pilates, na nossa programação rotineira.

Entre elas, por exemplo, graças ao SPA Tânia Fernandes, temos Quick Massage com Raul Melício.

 A Quick Massage é uma massagem que dura cerca de 15 min e é feita nessa cadeira, como a da foto, ocupando pouco espaço e permitindo relaxamento especial mesmo em um pequeno intervalo de tempo. Com a Quick Massage, a gente consegue trabalhar o pescoço, ombros, costas, braços e mãos, além de alguns alongamentos, também nessas áreas.

Ela é ideal para quem não tem muito tempo disponível mas precisa relaxar. Sem contar que o resultado, é claro, deixa a gente renovada, mais leve e mais bem disposta.

Venha experimentar!

Máscara de Chocolate e Lifting Facial com Bambu e Chocolate no Saúde e Beleza

Olha que delícia! Ontem falamos aqui da máscara facial de chocolate e hoje trazemos para vocês os vídeos do programa Saúde e Beleza, da Luau TV, onde a querida Tati Zavoli recebeu nossa equipe do Spa Tânia Fernandes para aplicação da  Máscara de Chocolate e a técnica de Lifting Facial com Bambu.

Quem realizou os procedimentos foi a Flávia e a modelo foi a Gabi Jaccoud. A Tânia também estava por lá falando um pouco mais sobre as técnicas.

Pra conferir as matérias e os benefícios dessa novidade pra lá de irresistível, é só soltar o play:

Amamos participar do programa e amamos também poder oferecer mais essa maravilha aqui no Espaço Pilates.

Muito obrigada à equipe da Luau Tv, que sempre nos recebe de braços abertos. Obrigada também Tânia, Gabi e Flávia, que foram nos representar.

E vocês já sabem! Para conferir a novidade pessoalmente é só agendar um horário!

Esperamos por vocês

Máscara de Chocolate - Presente para a Páscoa

Chocolate é uma delícia, mas ele pode ter outros benefícios além do paladar. Um deles, por exemplo, é sua ação na pele, como explicamos abaixo:

clique na imagem para visualizar maior

Por isso a dica para essa Páscoa é simples: que tal substituir o ovo de Páscoa pela máscara? Ela pode, inclusive, ser dada como vale presente!
Aproveitem!!!

Mais uma novidade do Spa Tânia Fernandes com o Espaço Pilates.

Um pouco mais sobre a bambuterapia

Dica da Thais Knupp:

O bambu representa para os chineses força, beleza, leveza e flexibilidade. Originária da França e lançada há pouco tempo no Brasil, a bambuterapia caiu no gosto do público.
As massagens são feitas com varas de bambu, que agem como se fossem os prolongamentos dos dedos, por isso dão a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo.

A massagem relaxa, reduz tensão e desperta energia, deixa a pele flexível e promove uma drenagem linfática, além de trabalha o corpo todo e a mente.

Benefícios:
Estimula a circulação;
Efeito drenante;
Relaxamento e Bem-estar;
Redutora e modeladora.

Venham Conferir todos esses benefícios!!
Esperamos por você!

Elas escolhem Pilates

Pra encerrar nossa semana, duas atrizes que estão arrasando no corpão e que compartilharam na internet um dos segredos para a ótima forma: Izabel Goulart e Vanessa Hudgens:

Imagens pra inspirar a gente a encarar essa sexta com mais disposição, não é?

imagens: reprodução/Ego

Os benefícios da Acupuntura

Pra quem ainda não se rendeu à acupuntura, hoje tem dica do Vladimir!

A Acupuntura consagrou-se no Ocidente pela sua eficácia no alívio, total ou parcial, da  dor.
Hoje a Acupuntura já tem sua importância reconhecida em todos os meios acadêmicos não só pelos seus efeitos surpreendentes no alívio da dor, mas também, nas disfunções osteoarticulares, musculares, digestivas, emocionais, nos problemas causados pelo excesso de tensão e estresse, impotência, frigidez, entre outras.

Esta  ciência surgiu  na China em plena Idade da Pedra, isto é, há aproximadamente 4.500 anos. No entanto, apesar de sua antiguidade, continua  evoluindo. Com o moderno avanço tecnológico, outros instrumentos e técnicas como  eletroacupuntura, laser entre outros equipamentos vieram enriquecer seus recursos fisioterápicos.

A  arte da  Acupuntura visa, através de sua técnica e procedimentos, estimular os acupontos que tenham a propriedade de restabelecer o equilíbrio, alcançando-se assim, resultados terapêuticos.
A Acupuntura promove bem estar físico, mental e emocional. Sendo indicado para todos que buscam uma vida mais saudável. É indicado manter visitas regulares ao acupunturista com objetivo preventivo.

Renove Sua Pele no Outono!

Com a chegada do outono, é hora de recuperar e cuidar da pele, danificada pelos excessos do verão. Sol, mar, cloro, vento, maquiagem 'derretida', protetor solar inapropriado e diversos outros fatores podem entupir os poros, causar inflamações, manchas ou ressecamento, principalmente na área do rosto. Por isso pensamos em trazer dois tratamentos especiais para você, com a promoção Renove Sua Pele no Outono:

É isso mesmo! Limpeza de Pele + Rejuvenescimento facial com lifting com 30% de desconto aqui noa Espaço Pilates! Não dá para perder! Confira os benefícios das duas técnicas:

E mais: quem curtir nossa fan page e compartilhar essa imagem concorre a uma sessão de ambos os tratamentos! Não é demais?

Tá esperando o que? Concorra às sessões e aproveite nosso pacote de desconto! Você ainda mais linda, em todas as estações do ano!

Frase da semana

Suco desintoxicante

Pra começar a semana, que tal um suco desintoxicante? Nossa sugestão é o de maçã, saboroso e ideal para quem quer fazer uma limpeza no organismo. Anote aí:

- 5 Maçãs
- 1 Limão
- 1 Laranja
- Água e gelo
- Açúcar ou adoçante
- Hortelã ou canela

Como fazer:

- Pegue as cinco maçãs e tire os caroços mas não as descasque. (Algumas pessoas ignoram que grande parte do que é importante na fruta está na casca).
- Coloque as maçãs num liquidificador.
- Esprema uma laranja e junte o suco às maçãs.
  - Parta um limão ao meio e despeje algumas gotas do seu suco dentro do liquidificador onde estão as maçãs. O limão evita que o suco ganhe uma cor escura, se mantendo fresco e bonito.
 - Junte cerca de 8 cubos de gelo e bata tudo no liquidificador.
 - Logo depois, junte um pouco de água e adoçe a gosto, de preferência com adoçante no lugar de açúcar.
 - Coloque o suco em copos.
 - Decore com um pouco de canela e duas ou três folhas de hortelã.

Que tal tentar?
Depois conta pra gente se gostou!!!

Receita

O pilates da Gabriela

Gabriela Pugliesi é um dos nomes mais influentes quando o assunto é vida saudável. Por trás do blog Tips4Life, ela vem influenciando milhares de meninas a praticar exercícios e capricharem na alimentação, com opções saudáveis e tão deliciosas quanto uma barra de chocolate.

Além do blog, Gabi também posta seu lifestyle no Instagram, de onde ''catamos'' esses dois cliques lindos dela fazendo Pilates pra ajudar no projeto de corpo e saúde em dia. Pra acompanhar é só seguir o @gabrielapugliesi.

Como não se inspirar?

Fica a dica pra essa sexta-feira!

Heccus

Uma das atrações do nosso evento em comemoração ao Dia Internacional da Mulher foi a 'inauguração oficial' do Spa e seus tratamentos. Entre eles, destacamos o Heccus, um poderoso aparelho que faz milagres pela gente, viu?

Ele trabalha geralmente com a combinação de 4 protocolos e funciona como se fosse um aparelho de ultrassonografia, gerando pequenos estímulos na região em que é aplicado, após uma massagem especial com produtos específicos. O Heccus é recomendado para o combate à gordura localizada, celulite, flacidez, sinais de envelhecimento e muito mais. Ele atua também como uma drenagem linfática, combatendo o inchaço e retenção de líquidos.

Os resultados podem ser observados ao final de cada sessão. A quantidade de sessões de cada paciente é determinada pela terapeuta, a partir dos objetivos a serem alcançados. No entanto, a redução de medidas e a sensação de bem estar é observada desde a primeira sessão.

Exemplos do resultado do Heccus (img: reprodução)

Quer ver como funciona na prática? Agende um horário e venha conhecer!

Você vai amar!!!

Mariana no Pilates

Mais uma vez a nossa querida e esforçada aluna Mariana Pinheiro fotografou sua aula de Pilates e compartilhou com a gente! Ainda escreveu na legenda: "Pilates, my true love. ♥". É o nosso amor verdadeiro também, Mari!!!

Amamos!
E você? Que tal mostrar para todo mundo o seu amor pelo Pilates compartilhando a foto com a gente? Só postar na nossa Fan Page (facebook.com/espacopilatescorpoemmovimento).

Alongue-se todos os dias

Hoje tem dica da Andréa!

Alongue-se todos os dias!!!

O alongamento aquece a musculatura e evita lesões, problemas ortopédicos e dores musculares. Melhora a mobilidade das articulações, o que favorece a flexibilidade corporal.

Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico. Comece a alongar antes de dormir. Invista na aula de alongamento. Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga. Não trabalhe a flexibilidade sem auxílio profissional.

Que tal?

O nosso Dia Internacional da Mulher

Meninas, nosso evento em comemoração ao Dia da Mulher foi um sucesso! Ficamos tão felizes com o resultado mega positivo e a presença de todas vocês! Muito obrigada mesmo! Foi incrível comemorar essa data especial que é o Dia Internacional da Mulher com tamanha alegria, proporcionando a apresentação das atividades que levantam ainda mais a auto estima e a saúde de nós, mulheres. Aproveitamos também para agradecer, é claro, a cada membro da equipe do Espaço Pilates, que se entregou com muita dedicação para que o nosso dia fosse um sucesso!

E a partir disso, fizemos alguns registros do nosso sábado para compartilhar com vocês e deixar guardado na memória.

- Café da manhã caprichado pra todo mundo ficar cheio de energia:

 -Tivemos a inauguração oficial do nosso Spa:

- Muita gente recebendo massagem:

- Sling A.G.I.R:

- Máscaras faciais:

- Gyrotonic®:

- Pole Dance

E todas as outras práticas que a gente apresentou por aqui essa semana, desde o Lifting de Bambu até a Plataforma Vibratória e a Terapia das Pernas Cansadas, sem falar das palestras, super bacanas!

Se você não participou, não se preocupe! Agende um horário e conheça tudo o que o Espaço Pilates preparou para você! Afinal de contas, o nosso trabalho é proporcionar saúde, beleza e qualidade de vida o ano todo!!!

Lifting Facial com Bambu

A Flávia Storni vai apresentar pra gente no evento o Lifting Facial em Bambu!

No evento do Dia da Mulher, irei apresentar o Lifting Facial em Bambu. Após uma higienização profunda, serão utililizadas duas pequenas e finas hastes em bambu, com movimentos específicos, que promovem firmeza e jovialidade a pele.

Este lifting será associado a uma Máscara de Frutas, responsável por nutrir e revitalizar a pele, demonstrando como resultado uma cútis mais hidratada e com mais viço.

 Espero por vocês!

No evento do Dia da Mulher: Terapia das Pedras Quentes

Quem fala da Terapia das Pedras Quentes pra gente é a Tatiane:

A Terapia das Pedras Quentes é a aplicação de termoterapia: a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras semi preciosas, que possuem energia extra por serem elementos da natureza. O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo por meio de técnicas de massoterapia junto com óleos essenciais. A temperatura das pedras varia de acordo com a sensibilidade de cada paciente, podendo chegar a temperatura ambiente. A sessão dura em média 50 minutos, onde são trabalhadas todas as partes do corpo, dos pés a cabeça.
 

A energia e o calor das pedras penetram profundamente nos músculos. Diferentes tipos de cristais com variações cromáticas são fatores coadjuvantes no tratamento, desobstruindo e normalizando o fluxo energético e equilibrando os Chakras.
 

 Além dos benefícios energéticos, a Terapia das Pedras Quentes também melhora o estado de ansiedade, tensão e agitação, sendo substituídos pela serenidade, relaxamento, calma e paz interior. Melhora a circulação sanguínea evitando inchaços; promove alivio de dores musculares; desfaz nódulos de tensão muscular; ajuda no combate a insônia, depressão e estresse.
Existem algumas contra indicações como pessoas com infecções agudas, feridas abertas, asma, pouca sensibilidade cutânea.
 

Vale a pena conferir a Terapia das Pedras Quentes e sentir todos os benefícios dessa massagem!

Workshop de Pole Dance

Quem vai ministrar o workshop de Pole Dance é a Flávia Rodrigues!

O Pole Dance é "uma atividade que desenvolve a força dos membros superiores, inferiores e abdômen, envolvendo o corpo como um todo, fortalecendo e enrijecendo a musculatura, protege as articulações, auxiliam no aumento da capacidade respiratória, no condicionamento físico, postura, coordenação motora e, consequentemente, no aumento da auto-estima. Além disso, é divertido e desafiador." Os treinos possuem movimentos trabalhados progressivamente por metodologia própria!

Quer conhecer melhor? Então não perca nosso workshop!

Ele acontece no dia 09/03, às 17h, aqui no Espaço Pilates!

Imagens e informações