A contrologia é um sistema de exercitação cujas características apontam para um princípio fundamental: a unidade do corpo com a mente. Diante disso, sabemos também que a respiração, dentro do Pilates, é fundamental. Segundo alguns autores, ela se relaciona diretamente com a postura corporal, já que o diafragma desempenha um papel decisivo para o controle postural.
A respiração também está super associada com os aspectos emocionais. Nesse sentido, entendemos que toda postura corporal reflete em uma postura de vida. Ou seja, já imaginou que uma respiração livre pode ser a receita para uma vida mais saudável?
E, no Pilates, tudo está interligado! Se nossos gestos possuem um equilíbrio entre os grupos musculares que o realizam, a respiração acontece com essa mesma qualidade de equilíbrio, Ou seja, alcançamos uma respiração calma, silenciosa, fluida, tridimensional e, principalmente, espontânea.
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