Alongando

Nossa aluna, a Duda, alongando o corpo em uma sequência de pilates.

Venha você também.

Pacotes para o verão!

Comece a se preparar para o verão com nossos pacotes que garantem descontos especiais para deixar o seu corpo mais bonito. 

Você fecha um pacote e ganha benefícios em dobro. 

Menos barriga, menos quadril, corpo modelado, mãos mais claras e bonitas.

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Festa! Festa !

Nossa festa está chegando ! Vai ser especial, com sorteios, distribuição de brindes e muito movimento na pista.
Os convites ja estão à venda na secretaria ou com um dos profissionais da nossa equipe. 
{Preço especial até 15 de novembro}

*Convide os amigos e venham juntos comemorar com a gente!

Outubro rosa e divã também!

O conhecido “Outubro Rosa” é um movimento que objetiva dar maior visibilidade a questão do câncer de mama, sensibilizando e intensificando as campanhas pela prática do autoexame e demais cuidados.

É importante ressaltar que o acompanhamento psicológico é imprescindível para pessoas diagnosticadas com câncer, seja ele de qual tipo for. E é preciso acender uma “luz rosa” de alerta também para isso, já que uma doença como esta pode trazer muitas mudanças no estilo de vida, no cotidiano, na vida familiar, social e laboral, e muitas vezes, não é simples para o sujeito ter que lidar com todas essas mudanças, sobretudo no mesmo momento em que é preciso encarar uma rotina intensiva de tratamentos.

Observamos o quanto pode ser duro e sofrido para os sujeitos a vivência das mudanças físicas/estéticas acarretadas pelo câncer, provocando alterações na auto-estima e até prejudicando a adesão aos tratamentos.

Poder ser ouvido e ter um espaço para um cuidado outro, um cuidado do seu ser, pode trazer benefícios ao tratamento e ajudar o sujeito a passar pela referida situação de maneira menos sofrida.

Ingrid Rohem de Souza Santos

Psicóloga – Psicanalista

Palestra Amma

Amanhã, dia 21 de outubro, é dia de papo sério aqui no Espaço Pilates. 

Vamos receber o grupo da Amma e a Maria Helena falará e exibirá um vídeo sobre a importância da prevenção ao câncer de mama. 

Às 20 horas. 

Esperamos vocês !!

Microfisioterapia no Espaço Pilates

O fisioterapeuta Eliezer Rodriguez trouxe uma novidade pro Espaço Pilates: a microfisioterapia. A proposta é buscar no corpo traumas físicos e emocionais que podem ser a origem de doenças. 

O que é?

A micriofisioterapia é uma técnica francesa desenvolvida na década de 1980, por Patrice Bénini e Daniel Grosjean, sendo uma técnica manual que embora bem difundida nos países da Europa, é recente no Brasil, presente desde 2005. Baseado na embriologia e filogênese propõe a utilização de palpações suaves na pele, com o intuito de restaurar a vitalidade de todos os tecidos corporais, perdidos durante eventos da vida que ultrapassaram o limiar de defesa do organismo.

Como acontece?

Toda  vez que o organismo sofrer uma agressão de qualquer natureza (traumática, emocional, viral, microbiana, tóxica ou do ambiente) que ultrapasse seu limiar de defesa, essa agressão modificará a vitalidade do tecido atrapalhando o funcionamento das células e enfraquecendo o organismo, fazendo com que determinadas regiões ou órgãos estejam mais susceptíveis a doenças.

A técnica segue os princípios da homeopatia, de cura pelo semelhante. As micropalpações suaves e precisas simulam a agressão recebida fazendo com que o corpo entenda que deve realizar a auto-correção do problema. Isso é possível, pois existe uma espécie de mapa corporal que permite identificar os bloqueios de vitalidade tecidual, até mesmo os que aconteceram há anos, ou ainda na vida intra-uterina. As sessões são realizadas com intervalos de 30a 60 dias, prazo necessário para que o corpo promova a auto-correção e os resultados podem surgir desde a primeira até a terceira sessão.

INDICAÇÕES:

• Ansiedade e Angústia;
• Alergias;
• Depressões;
• Distúrbios do sono;
• Dores físicas (lombalgias e cervicalgias);
• Enxaquecas;
• Fibromialgia;
• Fobias e medos;
• Síndrome do Pânico;
• Traumas emocionais (morte, rejeição, injustiça).

Algumas associações que podem estar presentes:

• Problemas de pele e pulmão: dificuldade de relacionamento;
• Problemas de fígado e intestino: raiva contida;
• Problemas de rim: dificuldade de adaptação a novos espaços;
• Problemas de coração e vasos sanguíneos: dificuldade para lidar com a pressão do dia-a-dia;
• Problemas em músculos, ossos e cartilagens: angústias diante dos altos e baixos do cotidiano;
• Problemas na tireóide: excesso ou falta de vontade de realizar alguma atividade;
• Hipertrofia (obesidade ou câncer): enfrentamento de adversidades;
• Disfunções (problemas gastrintestinais e eplepsia): fuga de situações ameaçadoras;
• Inflamações (doenças auto-imunes e ação de bactérias e vírus): resignação diante da necesidade de se submeter a algo;
• Escleroses (reumatismo e cálculos renais): paralisia ante uma imposição da vida.

Fotos e filtros

Com o avanço da tecnologia e sua difusão praticamente indistinta, tornou-se comum ver as pessoas munidas com seus aparelhos celulares fotografando a si mesmas ou qualquer outra coisa, pessoa ou paisagem.

As fotos sempre carregaram consigo o objetivo de eternizar momentos importantes (claro, não me refiro aqui ao uso profissional da fotografia, catálogos etc), guardar algo vivido num dado tempo e espaço, fazer lembrar algo, permitindo assim, a revivência de emoções, sentimentos.

No dicionário, fotografia significa “arte ou processo de reproduzir imagens”. No entanto, é interessante observar o quanto as relações que estabelecemos com determinados aparatos e ferramentas modificam seu uso e até destoam do que é descrito como conceito.

Hoje em dia, além do hábito de fotografarmos tudo, a manipulação das imagens através dos mil e um recursos disponíveis – como os aplicativos – faz com que a relação e o uso que fazemos da fotografia seja algo diferente da simples reprodução de imagens, eu diria até que nossa prática permeia o campo da produção de imagens.

O que fica eternizado através da fotografia não é mais, muitas vezes, a imagem da cena como esta se deu, ou as pessoas como estavam, mas uma cena modificada, “filtrada”. E será o que tanto queremos filtrar? Os momentos são construídos para serem, então, exibidos.

O céu fica mais azul, as cores mais vibrantes, um dia cinzento pode até ficar claro e colorido. Do ponto de vista criativo, interessante!

Mas a questão importante que devemos nos colocar, é se estamos mais preocupados em exibir momentos belos e filtrados do que em viver os momentos em sua real intensidade; se uma imagem idealizada da cena está tendo mais valor do que a própria experiência de tê-la vivido.

Ingrid Rohem de Souza Santos

Psicóloga - Psicanalista

Outubro Rosa no Espaço Pilates

Outubro chegou e a gente, como sempre, entra com tudo na campanha pela conscientização sobre a importância do auto exame. 


Esse ano, a nossa proposta é que você cuide de você, doando para o outro. É o seguinte: pratique uma atividade, cuide de você, e parte da renda arrecadada com a sua mensalidade será doada para a Associação da Mulher Mastectomizada, a AMMA, aqui em Nova Friburgo. 
Conheça melhor o trabalho dessas mulheres incríveis aqui.

E já que o assunto é se cuidar, aproveite para fazer o auto-exame agora. A gente ensina o passo a passo:

Para as crianças e pré adolescentes

A conscientização da importância de cuidar da saúde e a percepção do próprio corpo, com a busca de uma postura adequada, devem começar cedo. Pensando nisso, criamos turmas para crianças e adolescentes no Espaço Pilates.

Nas aulas, elas conquistam uma ótima performance, que vai melhorando a cada dia. A Maria já progrediu bastante e encosta as mãos lá nas pontinhas dos pés.

O esforço é recompensado com diversão e alegria. Afinal, quem não gosta da sensação de estar voando por aí?

Os pequenos também se divertem sem deixar de levar a aula a sério. Com o SLING AGIR, uma ginástica corretiva e preventiva, melhoram a postura e a consciência corporal, respeitando e trabalhando as curvas fisiológicas da coluna vertebral e fortalecendo os músculos na posição correta.

Os aparelhos e objetos do pilates são usados de formas variadas e dinâmicas. Veja mais registros das nossas aulas.

No final da aula, foto com James Bones, que sempre fica ali por perto estimulando a garotada.

Traga seu filho, ele vai adorar!