O ano já começou, mas você ainda está com aquela preguicinha de retomar a rotina e os exercícios, principalmente? Já está na hora de se animar e voltar com gás total! Para não desanimar, comece num ritmo mais lento os seus exercícios até o que o corpo se acostume novamente.
Se exercitar com alguma companhia também é uma boa dica. Aproveite para convidar um amigo para o pilates e dar esse ponta pé inicial. Escolha o horário que seja mais confortável para você, seja de tarde, de manhã ou a noite. Se exercitar em algum horário que não te agrada também pode se tornar um motivo para deixar a preguiça falar mais alto.
Que tal montar um diário com suas metas e objetivos alcançados? Essa é uma boa forma de se manter sempre motivado e acompanhar sua evolução.
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