Germana no Saúde e Beleza

Essa Semana da Mulher está mesmo uma delícia! Além da preparação para o evento que vai rolar aqui no final de semana, a Germana foi ao programa Saúde e Beleza, na Luau TV, conversar com a apresentadora Tati Zavoli e mostrar alguns exercícios que você pode fazer em casa, visando o bem-estar e a atividade física frequente.

Pra conferir é só soltar o play nos vídeos!

Amamos, Tati! Muito obrigada pelo convite!

Sling A.G.I.R

A dica hoje é da Andréa!

O Sling A.G.I.R é uma junção dos métodos A.G.I.R e Sling Training.

Durante a atividade, são usadas técnicas corporais como o RPG, Isostreching, Cadeias Musculares, Ginástica abdominal hipopressiva, Kempô, Sling Desk e Sling Training. Trata-se de uma ginástica corretiva e preventiva, visando a reeducação postural através de consciência corporal, respeitando e trabalhando as curvaturas fisiológicas de coluna vertebral e fortalecendo os músculos na posição correta.

As aulas podem ser ministradas individualmente ou em grupos.

A boa notícia é que você poderá experimentar o Sling A.G.I.R aqui no Espaço Pilates, nesse sábado, no evento em comemoração ao dia internacional das mulheres.

Será as 15:30h, comigo.

Não perca, estarei esperando vocês!

Agenda de cursos

Começamos 2013 a todo vapor! Preparamos uma agenda de cursos que começam agora em março, vejam só:

Um dos mais esperados é o curso de Formação Básica de Instrutores de Pilates, que acontece em várias datas e proporciona a oportunidade de ministrar essa técnica tão bacana e importante.

Para saber mais detalhes sobre ele é só clicar nesse link!
Esperamos por você!
Faça sua matrícula!

Máscaras faciais no Espaço Pilates

No dia internacional da mulher, teremos várias atividades especiais para vocês. Entre elas, a fisioterapeuta Amanda Costa vai trabalhar com máscara de argila e explica pra gente, nesse, post, um pouco mais da técnica e seus benefícios para a pele.

Máscara de Argila para pele oleosa, mista ou normal + Vitamina C.

Diversos fatores contribuem para que a pele do rosto fique desvitalizada, com marcas de expressão, flácida ou desnutrida. Entre as principais causas estão o sol, poluição, uso incorreto de maquiagem, estresse, má alimentação e até mesmo insônia. Para reverter esses sinais ou ajudar na prevenção, a máscara facial de argila ou Vitamina C são fortes aliadas e podem ser encontradas em várias formas:

ARGILA VERDE

É indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante.

ARGILA BRANCA
 

Indicada para peles sensíveis e desidratadas, beneficio de clarear, absorver a oleosidade da pele sem desidratar e ter ação suavizante e cicatrizante, leve ação tensora.

ARGILA ROSA
 

Indicada para peles sensíveis e delicadas. Ação desinfetante, suavizante e cicatrizante. Ao mesmo tempo em que absorve as toxinas e o excesso da oleosidade fornece os minerais necessários para devolver o viço e o brilho natural da pele.

VITAMINA C
 

Acelera o processo de cicatrização, estimula o colágeno, protege contra os efeitos nocivos do cigarro e poluição. A Vitamina C é uma substância essencial, sob todos os aspectos, no funcionamento da pele, incluindo o crescimento, manutenção e reparo, protegendo-a contra os estragos da oxidação causada pelos radicais livres, feridas, síntese de colágeno e prevenção do envelhecimento precoce da pele.

Quer experimentar na pele o efeito de uma delas? Não perca o nosso evento em comemoração ao dia internacional da mulher! Confirme presença através do Facebook!

Esperamos por vocês!

Amanda Miranda Costa
Fisioterapeuta Dermato-Funcional
CRF 138923F

Orgulho de ser mulher

O dia internacional das mulheres está chegando e preparamos uma surpresa para vocês. Nos dias 8 e 9 de março teremos uma programação repleta de aulas especiais e demonstrações de novidades que a clínica vai oferece esse ano.

Veja só a programação:

Venha participar e se deliciar com um super café da manhã mais do que saudável!

Será um fim de semana especial, dedicado às mulheres, com carinho.

Mari no Pilates

Olha só que bacana! Nossa aluna Mariana Pinheiro registrou no Instagram duas de suas aulas de pilates aqui no Espaço!

Arrasando na concentração para fazer tudo direitinho, hein, Mari?

Amamos!!! Compartilhe sempre!

Pra quem quer atividade nova

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval. E Ano novo pede atividade nova, pra dar aquele gás e a gente encarar os exercícios com mais empolgação. Por isso, que tal se render ao Gyrotonic®?

O método une força e equilibrio. Além de tonificar a musculatura, trabalha a flexibilidade, deixando as atividades do dia-a-dia bem mais fáceis. Ou seja: você em forma e mais preparada para encarar os desafios cotidianos.

Os exercícios no Gyrotonic® também são importantes para quem quer trabalhar a respiração, já que os movimentos são integrados ao ato de respirar. Através de movimentos de rotação e torção, fazemos movimentos tridimensionais, que trabalham a máxima mobilidade do corpo.

Que tal experimentar?

Marque um horário!