Presente para quem você gosta

O nosso gift card vem nessa caixinha super linda. Não conhece ainda? É uma vale presente. Uma massagem, um tratamento estético...já pensou em dar de presente para alguém especial?

Você conhece o Gyrotonic®?

Semana passada, começamos a apresentar para vocês o criador do Gyrotonic® (quem não leu, é só clicar aqui). 

Hoje vamos explicar melhor a técnica que conjuga os princípios chaves de atividades como natação, ginástica, yoga, dança e taichi. Imagina aproveitar o que há de bom em todas elas, de uma vez só?

O objetivo principal desse sistema é alongar e tonificar o corpo ao mesmo tempo. A coordenação, força e flexibilidade também são trabalhadas em exercícios sincronizados com padrões respiratórios associados, que facilitam a estimulação aeróbia, cardiovascular e neuromuscular. 

Na máquina Gyrotonic® os movimentos são circulares, ondulares e espiralados. Uma delícia praticá-los. Além de tudo, não há nenhum tipo de impacto para as articulações. Nada de lesões, diríamos.

Que tal experimentar?

Auto massagem na cabeça

Por Joana Carelli

A base da cabeça é lugar de suprema importância na passagem dos nervos cranianos, que definirão

a saúde dos orgãos e sentidos.

Para prevenir que tensões se aprofundem nessa região, pratique a auto massagem.

Com a ponta dos dedos, de maneira gentil e curiosa, faça círculos soltando a aderência do couro cabeludo com o osso craniano de base ( logo que termina o tecido mole do pescoço e começa o osso da parte do lado e de

trás da cabeça). 

Faça um lado de cada vez, sem pressa, pois 5 minutos bem aproveitados podem evitar uma torcicolo ou uma má digestão, uma dor de cabeça...

Isso porque é por essa região que passa o nervo vago, que irriga todos os orgãos do abdomen. Com a massagem, é possível facilitar os micro movimentos dos temporais. 

Gere bem estar com suas própias mãos!

A nossa equipe

Essa é a nossa equipe nota 1000 !!!

A partir de agora, todos esses profissionais que atendem vocês com tanto carinho vão também dar dicas preciosas aqui no nosso blog. Serão nossos colunistas.

É só nos acompanhar e indicar para os amigos. Movimentando os nossos conhecimentos !!!

Presente criativo

Que tal dar de presente para alguém que você goste uma massagem relaxante? Ou uma sessão de tratamento estético?

Esses são presentes mais do que especiais. Por isso criamos o gift card. O cartão vem dentro de uma caixinha toda fofa e pode ser trocado aqui no Espaço Pilates quando marcarmos a sessão.

Próximos cursos

Desde 2005, nós trazemos profissionais gabaritados de grandes cidades para ministrar cursos variados em Friburgo, voltados para profissionais da área da saúde (fisioterapeutas, educadores, físicos, bailarinos). 

A ideia é incentivar o aprimoramento do público da nossa região. Um estímulo para a nossa cidade ficar por dentro das novidades da área.

O próximo curso, de MIOFIBRÓLISE, é voltado para fisioterapeutas e alunos a partir do quarto período da faculdade. Os estudantes ganham um desconto e condição de pagamento melhor, desde que comprovada a matrícula. 

O curso de PATOLOGIAS, ministrado por Claudio e Valéria, é voltado para os profissionais formados em pilates. Trata-se de um curso de especialização dentro da área de instrutores de pilates já formados.

Com o mestre

Juliu Horvath já foi bailarino, ginasta, nadador. Aos 19 anos,  já dançava nas principais posições da Opera da Romênia, país onde nasceu e viveu. 

Em 1970 ele foi para os Estados Unidos, onde recebeu asilo político, e para sobreviver ele fazia de tudo: desde pintar casas até dançar no Central Park. Não demorou muito para seu talento ser descoberto e ele voltar a viver da dança. Mas, dessa vez, descobriu também a prática da yoga.

Em 1977, Juliu intensificou os estudos e prática de ioga, e desenvolveu um sistema chamado Yoga para Dançarinos, que mais tarde foi desenvolvido e passou a se chamar Gyrokinesis. 

Mais tarde, ele desenvolveu uma máquina que ajudaria os dançarinos conseguir fazer piruetas com mais facilidade. Assim surgiu a Gyrotonic®,que trabalha para qualquer pessoa que queira ganhar força, flexibilidade e coordenação.

O que essa máquina traz de bom? A gente conta em um post todos os detalhes amanhã aqui no blog.

Hoje quero dividir com vocês a alegria de ter estado com Juliu, em um Congresso em São Paulo em 2008.

Olha só eu ao lado do mestre.

Esse registro foi depois de uma experiência única e emocionante de ter tido uma AULA de Gyrokinesis® (a versão solo sem aparelho) com ele. 

Uma aula realmente que ficará em meu corpo e minha mente por esta vida inteira. Espero poder estar com ele outras vezes pois sua energia e a maneira como direciona a aula é digna de um Mestre.