Com o estresse
do dia a dia temos que buscar subsídios para continuar a rotina do cotidiano.
Que tal utilizar a massoterapia como ferramenta de escape?
A massagem
corporal terapêutica é a manipulação sistemática dos tecidos e sua execução é
feita pelas mãos do terapeuta que objetiva afetar o sistema nervoso, circular e
respiratório. Além do relaxamento e do apoio emocional que oferece, ela é
benéfica devido a sua influência sobre os diversos sistemas orgânicos.
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Temos como efeitos diretos da terapia o alongamento,
o relaxamento dos músculos, a melhora do fluxo sanguíneo e linfa, movimentação
peristáltica e, além disso, foram observadas mudanças em resposta ao toque da
massagem na frequência cardíaca, pressão sanguínea arterial, temperatura
cutânea periférica, frequência respiratória e estimulação do sistema
imunológico.
No momento da
massagem acontece uma hiperemia local e um aumento da temperatura cutânea. Isso
ocorre devido à influência sobre os mastócitos (células do tecido conjuntivo)
que, ao serem estimuladas, liberam maior quantidade de histamina que é
responsável pela vasodilatação aumentando a sensação de calor e a oxigenação do
local massageado. Tais efeitos duram até seis horas após o tratamento.
Alguns dos
efeitos massoterápicos em patologias:
Edema: Ajuda a drenar a linfa,
empurrando mecanicamente o fluido dos vasos superficiais para os vasos
profundos, diminuindo o edema e melhorando a dor com as manobras.
Fadiga muscular: Melhora a
circulação dos músculos, removendo os acúmulos metabólicos e os suprindo com
nutrientes e sangue oxigenado.
Contratura muscular: Reduz o
tecido fibroso e alonga as fáscias de músculos e tendões reorganizando as
fibras musculares (alongamento passivo).
Tensão pré-menstrual: Diminui a
intensidade da tensão, irritabilidade, depressão e crises de choro. Melhora o
retorno venoso e a remoção de toxinas e fluidos excessivos.
Patologias da coluna vertebral:
Relaxa os músculos e nervos diminuindo a pressão intervertebral.
Alguma
dúvida dos benefícios diretos de uma boa massagem? Dê esse presente para você!
Cuide-se, só você pode fazer isso por si mesmo!
Profissional de Educação Física e
Massoterapeuta
Priscila de Oliveira Ornellas
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