A Tânia Fernandes deu uma palestra especial aqui no Espaço Pilates falando sobre higienismo. Ele é uma filosofia de vida originária dos EUA, difundida no Brasil principalmente pela atriz Tânia Alves, onde 70 % dos alimentos ingeridos são crus, tornando o organismo mais purificado e saudável.
São abolidos os produtos industrializados, e na parte da manhã é feito jejum, ou são utilizadas frutas e sucos. Usa-se muita salada em todas as refeições e os carboidratos são consumidos separadamente das proteínas, por causa dos ácidos que são produzidos na saliva e no estômago, fazendo com que eles trabalhem de forma intercalada, melhorando assim a absorção das vitaminas e o metabolismo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário