Contagem regressiva

Agora a contagem é mais do que regressiva! Faltam apenas 2 dias para o nosso tão esperado aniversário de 10 anos!!!

Tá ansioso junto com a gente?

Cristiana Oliveira e o pilates

Mais uma inspiração pra gente! A atriz Cristiana Oliveira compartilhou no seu Instagram dois  momentos de uma aula de TRX/Pilates onde mostrou boa forma e disposição.

A atriz contou ainda ao site EGO que o pilates a ajuda a manter seu corpo no lugar e cuida de lesões causadas pela malhação e pelo balé.
Fonte

Retrospectiva Espaço Pilates - Nas trilhas de Araçari

A retrospectiva de hoje é mais recente e ótima para começar a semana em alto astral! Em 2009 fizemos essa caminhada especial pelas Trilhas do Araçari, um espaço lindo e cheio de contato com a natureza.

Foi muito bacana!
Dá pra sentir o clima só pelas fotos, não é?

Retrospectiva Espaço Pilates: Confraternização fim de ano 2006

Estamos cada vez mais próximos do tão esperado aniversário de 10 anos do Espaço Pilates. Até lá, ficamos emocionados ao conferir as imagens que marcaram a nossa história. Hoje, por exemplo, o destaque vai para a confraternização de fim de ano, em 2006, que aconteceu no Auberge Suisse.

Linda equipe, não é?

Retrospectiva Espaço Pilates: Festa Junina de 2005

Oiá a nossa retrospectiva em clima de arraiá, sô! As fotos de hoje são da nossa Festa Junina de 2005, onde nos divertimos, dançamos, nos deliciamos com comidas típicas e, é claro, compartilhamos momentos muito especiais!

Sempre bom reviver esses registros de muita alegria!!!

Retrospectiva Espaço Pilates: Confraternização 2004

Hoje a nossa retrospectiva traz as fotos da confraternização de fim de ano em 2004. A festa acontece no extinto Manhattan. Foi um dia muito especial, com momentos emocionantes. Entre eles, destacamos Germana anunciando a gravidez do Pedro, hoje com 8 anos.

Quanta alegria!!!
Ficamos felizes em rever esses momentos!

Quick Massage

No inverno costumamos ficar muito mais tensos do que no verão. Isso acontece porque, para tentar aquecer o corpo, os músculos se contraem, aumentando a probabilidade de dores em diversas partes do corpo, principalmente nas costas.

 

Uma forma de aliviar esses problemas é apostar na quick massage. Ela é uma massagem rápida, realizada em cerca de 15 minutos, em uma cadeira específica onde o foco é trabalhar o pescoço, ombros, costas, braços e mãos. 

É o que você está precisando?
Então ligue aqui para o Espaço Pilates e agende um horário!
Além de se livrar das dores, você ainda relaxa!
Aproveite!

Retrospectiva Espaço Pilates - Primeira Caminhada Ecológica

Para inspirar essa semana maravilhosa que está só começando, hoje nossa retrospectiva lembra a Primeira Caminhada Ecológica feita por nós aqui do Espaço Pilates. Percorremos o trecho da Antiga Estrada de Ferro, de Theodoro até Boca do Mato! Foi incrível e inesquecível!

Por mais 10 anos com mais momentos como esses!

Retrospectiva Espaço Pilates - Confraternização 2003

Continuando com a retrospectiva dos 10 anos de história do Espaço Pilates, hoje trazemos imagens da nossa primeira confraternização de final de ano, em 2003! Na primeira foto, a equipe da época: Germana, Graziele (secretária) e Priscila Araújo (instrutora de pilates). Olha só quanta alegria!

Bom demais relembrar esses momentos!

Anna Maria e seus 10 anos de Pilates

Estamos comemorando nosso aniversário de 10 anos, vocês sabem. E é com muuuuuuito orgulho que hoje, 18 de julho, nós também comemoramos os 10 anos de Pilates da aluna Anna Maria Ribeiro da Costa aqui no Espaço!

 Não é um exemplo de disciplina e determinação? Ela tem um corpinho de dar inveja graças à prática da atividade por todo esse tempo, sempre 3x por semana.
É uma alegria tê-la conosco!
Que venham mais e mais anos de companhia e Pilates, é claro!

Pilates para homens

Se engana quem acha que Pilates é uma atividade apenas feminina. Pelo contrário: seus movimentos exigem força e concentração, e, por isso, podem e devem sim ser adotados pelos homens na hora da busca por uma melhor qualidade de vida.

A revista VIP listou 8 motivos pelos quais os homens deveriam aderir ao pilates:

1 - Melhora o desempenho em qualquer outro esporte, já que beneficia a respiração, proporciona mais flexibilidade e força abdominal, por exemplo.
2 - Tonifica os músculos do corpo todo
3 - Define o abdômen
4 - Aumenta a disposição sexual
5- Amplia a flexibilidade e a coordenação
6 - Diminui tensões e elimina estresse
7- Previne dores nas costas
8- Dá para fazer com o amigo ou namorada/esposa

Depois dessa listinha só resta correr aqui pro Espaço Pilates pra fazer a sua matrícula, não é mesmo?

Festa de 1 ano do Espaço Pilates

Com a nossa contagem regressiva rumo aos 10 anos do Espaço Pilates, a gente aproveita também para reviver e compartilhar com vocês alguns momentos que fizeram parte da nossa história. Um deles é a comemoração do 1º ano do Espaço Pilates, que aconteceu no Hotel Bucsky, em 2004.

Olha só que alegria!!!

Bom demais relembrar esses dias!

Ficamos muito felizes!

Dita e o Pilates

Dita von Teese é uma das dançarinas burlescas mais célebres do mundo. A bela, que tem 56cm de cintura, diz que é adepta do Pilates e do Ballet para manter a forma e deixar as curvas em dia!

Mais uma inspiração para quem está pensando em aderir ao nosso método do coração!
Agende um horário! Venha fazer Pilates com a gente!

Contagem regressiva

Estamos ansiosos! Faltam 21 dias para o nosso aniversário de 10 anos!

Você já está comemorando e se divertindo com a gente? Se não, pode começar adquirindo uma rifa para concorrer a prêmios incríveis. Confira aqui!
Ótimo final de semana a todos!

Pilates na gravidez - Mariah Bernardes

Mariah Bernardes é uma blogueira de moda que anda inspirando muita gente por aí a se render ao Pilates. Tudo culpa da Maria Antônia, sua filhinha que chega ao mundo em breve. Mariah pratica pilates há mais de cinco anos e continuou com a atividade durante a gravidez. O motivo? Todos aqueles benefícios que a gente já falou várias vezes aqui e que ajudam - muito! - tanto no período da gestação quanto na hora do parto, sem falar na recuperação.

Segundo ela mesma, o pilates ajuda a melhorar a respiração, o tônus muscular, a força do 'cinturão' e a aliviar a mente.

Não são fotos inspiradoras para as futuras mamães de plantão?

Dá pra conferir mais cliques aqui.

Fotos: Blog da Mariah