Estudos comprovam que a atividade física no período gestacional fortalece não só o coração da mulher, mas também o do bebê e o Pilates traz tranquilidade e bem-estar, diminuindo a ansiedade, natural nesse período. Aqui no Espaço, por exemplo, a gente já tem gestante fazendo aula e dando um show! Tá aí o exemplo de que realmente faz bem e é possível.
Sábado passado, de manhã bem cedinho, no Open House, teve uma aula de Pilates para gravidez, com a Valéria Mauriz, e foi muito especial. A Valéria é expert no assunto e escreveu o livro "Pilates na Gravidez". É essencial que as gestantes pratiquem a atividade física com acompanhamento profissional.
Boa forma e boa saúde são sempre necessárias, ainda mais em um período tão importante na vida de qualquer mulher.
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