Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida é a sobrecarga das articulações, especialmente dos joelhos, tornozelos e quadris. O Pilates pode ser incluído no treinamento desses atletas tanto para potencializar o desempenho esportivo, prevenir as lesões e os problemas musculares e corrigir e manter a postura.
O Pilates alinha o corpo para que o atleta consiga fazer a corrida de forma mais segura. Além disso, a técnica aumenta a capacidade respiratória dos corredores e pode ser muito eficaz no pós-treino, aliviando dores e fadiga muscular.
No caso do pilates funcional, com o uso de acessórios como faixas, elásticos e bola, a ajuda é no condicionamento atlético, simulando gestos esportivos comuns aos atletas.
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