O Pilates pode ser benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método é como uma ponte entre o treino físico e terapêutico, podendo ser adaptado, modificado e customizado para as necessidades de cada pessoa.
Alguns movimentos avançados e sequências podem exigir muita energia e habilidade, enquanto outros podem ser realizados por quase qualquer pessoa. Então, ele é mais uma questão de condição física do que idade.
Aqui no Espaço temos alunos de todas as faixas etárias e todos eles, de verdade, batem um bolão de disposição e força de vontade!
O Pilates é um método saudável e completo, não tendo contra-indicações. Pratique-o você também!
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