Parceria sempre: chá de bebê

O chá de bebê da Priscila foi lindo! É por isso que agradecemos a todos que compareceram, alunos e colegas de trabalho, em especial pela decoração feita carinhosamente pela instrutora Debora Gomes e pela assistência na Vivencia da Rachel Alcântara. Ambas substituirão a querida Priscila quando esta sair de licença.

Isso que é parceria!

Iniciando as comemorações: chá de bebê e Circuito!

Há poucos dias do nosso aniversário de 11 anos, o que fizemos? Iniciamos as as comemorações com o chá de fraldas do Enzo e o Circuito de Sensações Corporais e Equilíbrio, ministrado pela futura mamãe Priscila!

Olha quantos momentos especiais, divertidos e saudáveis nós registramos para você ficar pro dentro do nosso primeiro dia de comemoração!

11 anos de Espaço Pilates: que comecem as comemorações!

Esta semana iniciaremos as comemorações dos 11 anos do Espaço Pilates, que se completam no dia 02 de agosto. Durante estes dias que antecipam essa data tão especial, haverá várias surpresas para vocês, que nos acompanham sempre, além de sorteios de brindes. 

Comemoramos não apenas 11 anos, mas a grande parceria que temos com cada um de vocês. Mais do que clientes, amigos e companheiros que ganhamos todos os dias.

As comemorações estão chegando!

Enquanto nos preparávamos para a inauguração do Espaço Pilates, a nossa aluna mais antiga, Ana Maria, já iniciava sua primeira aula em 18 de julho de 2002 e ate hoje ela permanece conosco! Nesse mesmo período, nossa queria Germana iniciava-se na profissão, completando, em 2014, 16 anos de profissão. 

Já estamos próximos de completar 11 anos de Espaço Pilates! Aguarde aí que, a partir do dia 28 de julho, iniciaremos as comemorações!

Sexta off de julho!

Para quem já conhece, a sexta off deste mês será agora, dia 25, no SPA Tânia Fernandes! E, para quem ainda não conhece, nós explicamos: Uma sexta-feira por mês, temos todos os procedimentos do SPA ficam com 50% de desconto!

Em cada nova sexta off, você poderá fazer apenas os procedimentos que ainda não conhece. Ou seja: se na sexta off anterior, fez algum dos nossos procedimentos, não poderá repeti-lo. Assim, haverá sempre  a chace de conhecer novas técnicas!

Esperamos por você!

Parceria entre Espaços de sucesso!

Vocês sabem o quanto amamos novidades, não é mesmo? Então fiquem por dentro de mais uma parceria de sucesso que fizemos, desta vez com o Espaço Colorido.

Vamos explicar melhor! O Espaço Pilates está construindo parcerias com outros estabelecimentos que possuam qualidade nos produtos e que, assim como nós, se preocupam com a saúde e o bem estar. Esta parceria acontece da seguinte forma: o cliente que pratica Pilates deverá retirar seu cartão de mensalidade na secretaria e apresentá-lo nos estabelecimentos credenciados e, assim, receberá um atendimento diferenciado. Pode ser um desconto, participação em sorteios, brindes etc.

Como falamos, nossa primeira parceria é com a Espaço Colorido, representada por Gabriella Turque e Amanda Pinel, donas da empresa, uma malharia infantil maravilhosa, com produtos de ótima qualidade, produzidos com tecidos de algodão egípcio, que são feitos com fio penteado e que passam por um processo especial de preparação e limpeza. Isso torna a superfície mais lisa e sedosa. Por ser composto de fibras de alta qualidade, o algodão egípcio possui toque macio e natural, proporcionando maior conforto e menor risco de alergias. 

Estamos muito felizes com esta nova parceria que, temos certeza, será um grande sucesso! E o melhor: a malharia fará um sorteio mensal para os clientes do Espaco Pilates!

O Espaço Colorido fica no Centro de Nova Friburgo, na Rua Ernesto Brasílio, 45/ sala 307.

O Pilates e a respiração

A contrologia é um sistema de exercitação cujas características apontam para um princípio fundamental: a unidade do corpo com a mente. Diante disso, sabemos também que a respiração, dentro do Pilates, é fundamental. Segundo alguns autores, ela se relaciona diretamente com a postura corporal, já que o diafragma desempenha um papel decisivo para o controle postural.

A respiração também está super associada com os aspectos emocionais. Nesse sentido, entendemos que toda postura corporal reflete em uma postura de vida. Ou seja, já imaginou que uma respiração livre pode ser a receita para uma vida mais saudável?

E, no Pilates, tudo está interligado! Se nossos gestos possuem um equilíbrio entre os grupos musculares que o realizam, a respiração acontece com essa mesma qualidade de equilíbrio, Ou seja, alcançamos uma respiração calma, silenciosa, fluida, tridimensional e, principalmente, espontânea.

Sequência de exercício com Marcos Vinicius

O músico Marcos Vinícius é nosso aluno aqui no Espaço. Ele é aplicadíssimo e, por isso, está super evoluído nos exercícios. Separamos uma sequência de um exercício feito por ele no Cadillac. O máximo!

E você? Já está pilateando? Quer pilatear? Junte-se a gente!

Percussão óssea

Venha conhecer a mais nova técnica utilizada no Espaço Pilates: GDS, cadeias musculares e articulares. Um olhar inovador ao redor das dores músculo-esqueléticas, que trata o indivíduo respeitando sua característica genética e psico comportamental!

A percussão óssea é uma importante aliada no tratamento das diversas patologias músculo esqueléticas como dores lombares, tendinoses de ombro ou quadril, entre outras. A consciência do esqueleto como estrutura do nosso corpo libera os músculos para movimentar o corpo sem bloqueios. 

Assim nos diz Mme. Struyf: "A ausência da consciência óssea contribui para desinformar e desprogramar o jogo da coordenação neuromuscular e o ajuste de proteções ao redor das articulações." 

Vinhoterapia

Da mesa para o banho, das taças para os potes de hidratantes e xampus: o vinho ganhou espaço nos tratamentos estéticos. Isto por causa dos polifenois - componentes da uva com propriedades capazes de prevenir o envelhecimento das células e tonificar os músculos.

As substâncias estão presentes, principalmente, na casca da uva e têm poder oxidante muito mais eficiente do que as vitaminas C e E, estas já tão comuns nos cosméticos. E mais: tratamentos com o vinho também ajudam a emagrecer.

A vinhoterapia nasceu em Bordeaux, uma das mais conhecidas regiões vitivinícolas da França. A técnica consiste na aplicação em todo o corpo de vinho quente misturado a outras substâncias. Uma fonte térmica externa ajuda a manter o calor do corpo. Este processo induz a termogênese, uma reação natural do organismo para manter o equilíbrio térmico, o que provoca a queima de gordura, reduzindo medidas.

Outras versões do tratamento envolvem banhos de ofurô em barris de carvalho, massagens com cremes e sementes de uva, hidromassagens com jatos de produtos a base de uvas. Sempre após uma potente esfoliação para pontencializar a penetração das substâncias milagrosas.

Os poderes da Vitamina E

Se você quer minimizar os efeitos do envelhecimento através de um potente agente antioxidante, então é melhor começar a consumir vitamina E adequadamente na sua alimentação. Ainda mais se você faz atividade física constantemente. Ela pode se tornar uma grande aliada!

A vitamina E protege o nosso corpo de doenças crônicas como Parkinson, Alzheimer, câncer e problemas cardiovasculares, ajuda na fertilidade feminina e masculina e previne o dano oxidativo das células, aumentando a longevidade e fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, melhora a absorção da vitamina A no organismo. 

Segundo nutricionistas, a vitamina E ocorre naturalmente em alimentos de origem vegetal, principalmente nos vegetais verde-escuros (como a couve e o espinafre), nas sementes oleaginosas (nozes, amêndoas, avelã e castanha do Pará), nos óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, cártamo e girassol), nas sementes, nos grãos inteiros e no gérmen de trigo. Também pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como gema de ovo e fígado.

Qualidade de Vida com a Rezende!

Nós estamos em todas porque o que mais amamos é levar saúde para todos os lugares!

O Espaço Pilates iniciou sua nova jornada no projeto Qualidade de Vida, na inauguração da nova loja da Rezende Construção, em Conselheiro Paulino.

Levamos uma equipe, equipamentos e um kit com direito a muita coisa boa para festejar juntamente com os funcionários da Rezende e convidados.

 

Um sucesso!

A famosa bola no Pilates

Os exercícios do Pilates com a bola são ideias para trabalhar com o corpo a partir do peso do mesmo, pois assim não existe a necessidade de usar carga para a execução dos movimentos. O próprio corpo trabalha de forma gradual, desenvolvendo equilíbrio, força, definição e ainda uma postura melhor. Nos exercícios físicos, seja qual for a modalidade, a coisa mais importante é manter a postura, para que o corpo não sofra com fraturas.

Com esse tipo de prática é possível adotar equilíbrio, flexibilidade, força muscular, definição do corpo e ainda assim conseguir curvas perfeitas, com uma prática super especial.

A bola no pilates é especial, possui um material próprio para que os exercícios sejam realizados, e assim oferece uma melhor performance no seu movimento, deixando a sua atividade mais prazerosa e o seu corpo como sempre desejou.

Aula para instrutores com Amanda

Amanda, nossa querida instrutora saiu de licença para a chegada do Matheus, mas antes disso deu uma aula para os instrutores do Espaço Pilates e foi uma delícia! Confira as fotos!