A música tem o poder de tirar a atenção da fadiga, das dores e do cansaço. E ouvi-la durante a atividade física pode melhorar expressivamente os resultados. A batida da canção motiva e relaxa o corpo.
A maior vantagem é que o aluno ficará focado somente nas próprias sensações, sem perceber o cansaço e a dor. Como consequência, a percepção da capacidade física aumentará e a intensidade de execução será maior, ampliando assim o desempenho no treino. E as canções que têm maior apelo emocional funcionam como um catalisador das reservas de energia e ajudam a melhorar a concentração durante a aula, sabia?
Comemorando os 11 anos do nosso querido Espaço, para o post de hoje, escolhemos 11 músicas que formam uma lista especial: PLAYLIST PARA AULA DE PILATES!
1. Happy - Pharrell Williams
2. Set Fire on the Rain - Adele
3. De Janeiro a Janeiro - Roberta Campos
4. Especialmente Criativa - Bruna Caram
5. Viva La Vida - Coldplay
6. A New Day has Come - Celine Dion
7. All Star - Nando Reis
8. Morada - Sandy Leah
9. Don't Know Why - Norah Jones
10. Andar com Fé - Gilberto Gil
11. Brave - Sara Bareilles
Gostou? Clique aqui para ouvir as músicas!
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