Quando as temperaturas caem, muitas pessoas começam a se queixar de dores no corpo. Isso acontece porque durante o frio as terminações nervosas tornam-se mais sensíveis e as pessoas que sofrem com doenças associadas a lesões nos nervos periféricos precisam tomar vários cuidados.
Até mesmo que não tem esse tipo de doença pode sentir as “dores do frio” por ficar encolhido, o que gera tensão muscular, contraturas e mal-estar. Esse é um dos motivos importantes para não abrir mão dos exercícios durante o inverno.
O alinhamento postural é o melhor remédio para o bom funcionamento do seu corpo durante essa época. Ele faz com que os músculos funcionem de forma mais adequada, prevenindo o excesso de tensão no corpo. É bom inserir novos hábitos no seu cotidiano durante essa época, como se alongar ao acordar e durante o dia. Esse processo ajuda a aquecer suas articulações e diminuir as dores.
O Pilates entra nesse contexto como um exercício completo, que melhora seu alinhamento postural, fortalece os músculos, melhora o alongamento e ajuda na circulação. Tudo que você precisa para passar o inverno sem dor e saudável.
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