Já ouviram falar do Gyrotonic® ? É um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex bailarino. O método se baseia nos princípios do yoga, tai ¬ chi - chuan, natação e ballet, e consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem à natureza do corpo humano.
Os exercícios são normalmente praticados em aparelhos chamados Gyrotonic Expansion System, desenvolvidos especialmente para a técnica. Eles lembram o movimento do corpo dentro da água, onde encontramos uma agradável resistência, enquanto o movimento evolui de uma forma para outra, sem perder o fluxo. O benefício maior é que com o no Gyrotonic Expansion System é possível manter os movimentos controlados com mais exatidão por conta dos cabos e pratos com pesos e tensões reguláveis.
O método Gyrotonic® é único e muito eficaz tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões, desvios e disfunções musculoesqueléticos. Entre os benefícios podemos destacar o desenvolvimento de força e flexibilidade com um menor desgaste energético, aumento da mobilidade e estabilidade articular, desenvolvimento da coordenação.
Venha nos fazer uma visita e saber mais sobre todos os benefícios do Gyrotonic® aqui no Espaço Pilates.
