quinta-feira, 22 de maio de 2014

Aparelhos de Pilates: o Cadillac

Um dos equipamentos de Pilates mais versáteis, o Cadillac é o preferido entre os pilateiros. Com suas barras, alças e molas, ele é uma adaptação da criação de Joseph Pilates, que improvisou usando camas hospitalares para exercitar pacientes enfermos na primeira Guerra Mundial.


O Cadillac possui duas barras de ferro fixas a um colchão, barra de trapézio, dois pares de alça de tornozelo e coxa ajustável e duas barras móveis (uma horizontal e outra vertical). Nele, realizam-se exercícios em posição sentada, deitada, ajoelhada, em pé, ou em quadrupedia.


É utilizado para os exercícios aéreos e permite fazer mais de 200 exercícios diferentes. O enfoque maior é nos pés, coxas, coluna vertebral, cintura pélvica, abdômen e ombros.



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