Vamos falar dos aparelhos de Pilates? Hoje explicaremos um pouco sobre o Reformer, que foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.
Seu êxito se deve a sua estrutura muito funcional e muito simples. Ele possui uma construção de pequeno porte e molas no lugar de pesos, o que faz dele um aparelho mais leve, que ocupa pouco espaço e possui uma resistência gerada de modo progressivo, sendo a carga mais leve no inicio e atingindo o máximo de carga na fase de maior contração muscular.
Mas o maior triunfo do Reformer não é apenas o próprio aparelho, mas o conceito a partir do qual são elaborados os exercícios. A partir de seus múltiplos recursos, criou-se a possibilidade de exercitar de forma que se exija do corpo de maneira completa, em padrões globais que trabalham ao mesmo tempo forca e alongamento, estabilização e mobilização, coordenação motora e organização postural. Os exercícios são apresentados em 3 níveis: básico, intermediário e avançado, em graus de dificuldade crescente.
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