Muitos pilateiros estão curtindo uma novidade: fazer Pilates na prancha de Stand Up! É o caso da Germana e de sua amiga Cinthia Cezino.
Como assim? O Stand Up Paddle é um esporte super abrangente. Além de queimar muitas calorias e trazer benefícios cardiovasculares, o próprio trabalho de remar e ficar em pé já é um desafio de equilíbrio.
Agora, junte isso ao trabalho de respiração e força do Pilates. Fica melhor ainda! Os princípios do Pilates alinham o corpo e trabalham a respiração, a força e a resistência, com movimentos bem conscientes.
O "SUPilates" é um ótima pedida para os pilateiros que buscam o contato com a natureza e excelente para os surfistas que precisam de um bom condicionamento físico. Ele melhora a performance e também ajuda a evitar as lesões.
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