As pessoas costumam achar que exercícios que emagrecem são apenas aqueles de alto gasto energético e acreditam que uma aula de Pilates consome poucas calorias. Esse pensamento não é correto. Sabe por quê?
O Pilates contribui com o emagrecimento de três maneiras: primeiro, ele aumenta a massa muscular, o que acelera sua taxa de metabolismo. Ou seja, aumenta a quantidade de calorias que você gasta mesmo quando não está fazendo qualquer atividade. Segundo, o Pilates é um exercício que trabalha corpo e mente de maneira integral, controlando a ansiedade, a principal vilã das dietas. E terceiro, o método corrige a postura e vale lembrar que, em muitos casos, aquela barriguinha saliente que causa tanta insatisfação é resultado muito mais da má postura do que de alguns quilinhos a mais.
O Pilates nos torna mais ativos, bem-humorados e satisfeitos com nosso corpo. E isto é fundamental para conseguirmos nossos objetivos!
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