Você conhece a prancha de salto? No método pilates, ela tem inúmeros benefícios.
Entre eles estão a diminuição da sobrecarga articular; o conforto e a estabilidade; a segurança; a possibilidade de controlar cargas; a ludicidade; o impacto controlado, os saltos horizontais; excelente e seguro estímulo para casos de osteopenia e osteoporose e boa estratégia proprioceptiva para reabilitações articulares.
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