O Cadillac, também conhecido como Mesa de Trapézio, é um aparelho criado pelo próprio Joseph Pilates. Ele é composto por uma mesa rodeada de uma estrutura de aço e mais uma variedade de molas, alças e alavancas. Além de oferecer uma grande diversidade de exercícios, o Cadillac tem a maioria de suas peças ajustáveis, sendo adaptável para qualquer usuário.
Seu extenso repertório proporciona mudanças na musculatura do centro do abdômen, desenvolve a flexibilidade da coluna, exercita a cintura escapular, fortalece as costas e estica todo o corpo.
Agora dá uma olhadinha nos movimentos da Germana executando a postura invertida pendurada no Cadillac!
Isso que é Contrologia! Muito equilíbrio e controle do corpo e da mente, através dos quais podemos despender o mínimo de energia e, assim, garantir uma boa saúde e desenvolvimento natural com os melhores resultados.
Algumas pessoas já devem ter se perguntado quais são os objetivos das posturas invertidas que existem no Pilates. Então, vamos à alguns benefícios:
- Estimulam a circulação sanguínea no corpo, principalmente no cérebro, coração e coluna vertebral;
- Combatem a depressão, mudanças de humor e relaxam e estimulam o Sistema Nervoso Central;
- Dão vitalidade;
- Melhoram problemas de varizes e inchaço nas pernas;
- Ajudam a quem sofre de prisão de ventre melhorando o processo de digestão;
- Trabalham desenvolvendo a força muscular de todo o corpo e o alongamento (dependendo do exercício);
- Equilibram todas as glândulas do corpo, tireoide, pineal, pituitária e as sexuais;
- Amenizam sintomas de problemas respiratórios.
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