Valéria Mauriz, fisioterapeuta e autora do livro “Pilates na gestação – redescobrindo seu corpo no pré e no pós-parto” ministrará, mais uma vez aqui no espaço Pilates, o CURSO PILATES NA GESTAÇÃO, nos dias 26 e 27 de abril (sábado e domingo). Mas isso é só o começo! Aproveitando a presença da Valériua conosco, agendar um fantástico WORKSHOP DE GYROKINESIS, na sexta, dia 25 de abril, às 19:30, por apenas R$ 30 a aula! E, logo em seguida, ainda haverá a dança do ventre!
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O que é o Gyrokinesis?
Primeiramente chamado de “Yoga para bailarinos” por seu criador, Juliu Horvarth, o Gyrokinesis é o centro da sua metodologia. Inspirado no Yoga,na natação, na dança e no tai chi chuan, o sistema trabalha o corpo todo dando ênfase nos movimentos naturais da coluna vertebral: flexão, extensão, inclinação, torção e circularidade, além de trabalhar outras articulações através de movimentos ondulatórios rítmicos que estimulam os órgãos internos e diferentes padrões de respiração, levando o corpo a um equilíbrio de dentro para fora.
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A chave do método é a fluidez. As posturas não são mantidas por longos períodos de tempo, ao invés disso são suavemente e harmonicamente conectadas através da respiração, fazendo os exercícios parecerem mais com dança do que com yoga tradicional. As aulas são trabalhadas em grupo e divididas em exercícios sentados no banco, no solo e em pé, o que proporciona ao praticante uma conscientização e estruturação do seu corpo nos diversos planos da vida cotidiana, do movimento funcional e do movimento esportivo.
Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e têm como benefícios: melhorar a mobilidade da coluna vertebral, estimular o sistema cardio-respiratório, alongar a musculatura, promover o desbloqueio energético.
Venham participar!
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