Você sabe quais são os aparelhos que foram desenvolvidos por Joseph Pilates? Caddilac, universal reformer, step chair e ladder barrel. Todos eles servem para realizar exercícios de alongamento, mobilidade vertebral, fortalecimento de membro superior, membro inferior, abdômen e estabilização do tronco. E eles fazem uso de molas de diferentes graduações para a realização dos exercícios.
Aqui no Espaço chegou um reformer novinho em folha prontinho para você usar! Esse aparelho é uma espécie de cama em uma plataforma que desliza através de trilhos, semelhante a uma máquina de remo.
É o equipamento mais utilizado por possuir grande variedade de exercícios, permitindo o trabalho desde o movimento mais fácil para recuperar a funcionalidade de uma ou várias partes do corpo, até combinações complexas de movimentos que se tornam verdadeiras coreografias. E os resultados são surpreendentes!
Nenhum comentário:
Postar um comentário