Os exercícios na fitball, essas bolas grandes e coloridas que vocês encontram por aqui, são muito benéficos para nosso corpo. Elas foram criadas na Suiça por fisioterapeutas que buscavam por um acessório que ajudasse a tratar problemas posturais.
Os movimentos na bola são muito interessantes, principalmente por que oferecem menos equilíbrio, exigindo que ele seja melhor trabalhado e desenvolvido por nossos alunos.
Elas são ideais para exercícios de agachamento, alongamento e abdominais. Nossos alunos praticam frequentemente os exercícios na bola, sempre acompanhados dos nossos instrutores.
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