Valeria Mauriz no Open House

Na sexta-feira (25), teve a abertura do Open House no Espaço Pilates de Nova Friburgo e foi um sucesso. O evento aconteceu sexta e sábado e, aos pouquinhos, durante a semana, vamos contando como foi cada detalhe! 

Na noite de sexta, teve coquetel de lançamento do livro da Valeria Mauriz, "Pilates na Gestação". Com direito a debate e a palestra também, quem foi se divertiu e aprendeu muito. Nós agradecemos a todos os presentes e aproveitamos para lembrar que o livro está à venda aqui no Espaço! 

E logo no sábado de manhã (26), a programação começou cedo, às 8h, com uma aula maravilhosa de Pilates com a Valéria. Com foco, claro, nas gestantes!

Só sucesso, não é mesmo? A gente amou!

Detox Saúde: o novo pacote do Programa Detox!

Como a gente já contou para você, o SPA Tania Fernandes possui um programa exclusivo Detox, ou seja, um sistema completo de limpeza e renovação da saúde à nível celular, incluindo dieta alimentar, atividade física e terapias holísticas desintoxicantes, emagrecedoras e estéticas. São vários pacotes com atividades diferenciadas.

Um deles é o Detox Saúde, uma novidade no Programa! São quatro semanas com inúmeros tratamentos, dentre eles o pacote nutricional, que busca desintoxicar o organismo e tornar a perda de peso uma consequência natural; a iridologia, uma técnica que se propõe a usar os olhos (íris) para diagnosticar problemas de saúde; acupuntura, argiloterapia e muito mais.

Sábado, no Open House, haverá uma palestra sobre o Programa Detox do SPA Tania Fernandes. Não perca! E se você quiser conhecer mais sobre os programas até lá, clique aqui!

Dança Viva

No fechamento do Open House, dia 26 de outubro, teremos uma aula de Dança Viva imperdível, com Joana Carelli, a partir do meio dia. Mas você sabe o que é a Dança Viva?

Os Rritmos corporais são os grandes reguladores e mantenedores da vida: a pulsação do coração, a respiração e o pouco conhecido ritmo craniossacral.  São  esses três ritmos que permeiam e embalam o encontro do  corpo, da mente e do espírito. Cada ritmo tem características diferentes e são parceiros entre si.

Ao aguçar a percepção do corpo e dispor-se a dançar com liberdade e concentração, os ritmos corporais podem ser uma boa inspiração para a descoberta de uma musica/dança que cada pessoa toca naturalmente.

Movimento espontâneo, vibrações, exploração de sons e a prática da auto escuta são o cerne da dança viva.

Lançamento do livro "Pilates na Gestação"

A partir das 19h30 do dia 25 de outubro, na abertura do Open House Espaço Pilates, a fisioterapeuta Valéria Mauriz lança seu livro "Pilates na Gestação – Redescobrindo seu corpo no pré e no pós-parto", juntamente com palestra e debate sobre o assunto. Após o sucesso do lançamento na livraria Travessa-RJ,agora é a vez de prestigiar Nova Friburgo!

A obra aborda as transformações do corpo feminino durante a gestação e como a prática do Pilates pode ajudar nesse processo, estabilizando as estruturas que ficam instáveis na gravidez, como quadris, coluna lombar, tornozelos e punhos. O livro contém respostas para perguntas comuns do dia a dia da gestante com relação ao exercício. 

No livro, tudo é detalhado em texto e imagem, trazendo também ilustrações de exercícios e dicas sobre os cuidados que os instrutores devem tomar com as alunas gestantes, como atenção à frequência cardícada e sobrecargas nas articulações da pélvis e da coluna.

A autora também é bailarina e conheceu o Pilates estudando dança moderna. Depois de uma lesão no joelho que a impediu de dançar, escolheu o método para sua reabilitação. Hoje, é instrutora de cursos de formação em Pilates no Espaço do Rio. 

Biofeedback Cardiovascular

No dia 26 de outubro, no nosso Open House, haverá uma palestra sensacional com o acupunturista Vladimir Hersen: "Biofeedback Cardiovascular- A biossolução do Stress". 

Já ouviu falar em Coerência Cardíaca?

         A Coerência Cardíaca é um estado onde o ser humano está em um estado de equilíbrio entre a função cardíaca (observada pela mudança dos batimentos cardíacos), respiração, pressão arterial, sistema emocional e os diversos estados fisiológicos do corpo. Esse estado é visto no gráfico da “Variabilidade da Frequência Cardíaca”.

         Este estado pode ser atingido por exercícios de fácil execução e de efeitos positivos no organismo, entre eles propiciar estabilidade emocional e consequente redução de stress. Quando se está em no estado de Coerência Cardíaca, os nossos batimentos cardíacos parecem ondas perfeitas regulares, diferentes do estado de não-Coerência, que se parecem com picos de montanhas, de forma caótica.

Alto nível de coerência cardíaca significa estar em uma grata sensação de bem-estar, independente das pressões emocionais existentes.

Sling Desk

Já falamos aqui no blog sobre o Sling Training, uma técnica desenvolvida na Alemanha pelo fisioterapeuta Hanspeter Meier, onde são utilizadas cordas resistentes presas no teto para promover fortalecimento muscular e condicionamento físico. Esse método trabalha o corpo de uma forma lúdica e muito eficaz. 

Hoje, queremos apresentar para vocês o Sling Desk, uma fisioterapia alternativa que também usa cordas. "Sling" significa "faixa" e "desk", "mesa", ou seja, uma técnica em que a pessoa fica deitada em uma mesa e presa por 16 faixas. Depois, a mesa é retirada, deixando o corpo do paciente suspenso. Desta forma, a gravidade é anulada, o que facilita o trabalho do terapeuta.

O Sling Desk é indicado para todas as idades e encontrado em poucos lugares. Em Nova Friburgo, por exemplo, existe apenas aqui, no Espaço Pilates!

No Mais Você, programa exibido pela manhã na Rede Globo, apresentado pela Ana Maria Braga, foi feita uma matéria sobre a técnica. Confira o vídeo clicando aqui e saiba mais.

Open House Espaço Pilates

Que tal participar de palestras, aulas e debates sobre saúde, bem estar e tudo isso com a gente? Maravilha! Nos dias 25 e 26 de outubro, teremos um Open House pra lá de especial com muitas atividades para você.

No primeiro dia, às 19h30, abrindo nosso evento, acontece palestra e debate sobre o livro "Pilates na Gestação", com a fisioterapeuta Valéria Mauriz, além de coquetel de lançamento. Já no dia 26, a programação começa cedo, às 8h, com uma aula maravilhosa de Pilates com a Valéria. Depois, de 9h as 12h, três palestras sensacionais: "Terapia Detox e seus conceitos multidiscilplinares", "Biofedback Cardiovascular, a Biosolução do Stress" e "Aromaterapia e Cromoterapia, a beleza de dentro para fora". Para fechar, aula de Dança Viva, com Joana Carelli, a partir do meio dia. A gente te espera de braços abertos!