Dos oito aos 80... Pilates!

O Pilates pode ser benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método é como uma ponte entre o treino físico e terapêutico, podendo ser adaptado, modificado e customizado para as necessidades de cada pessoa.

Alguns movimentos avançados e sequências podem exigir muita energia e habilidade, enquanto outros podem ser realizados por quase qualquer pessoa. Então, ele é mais uma questão de condição física do que idade.

Aqui no Espaço temos alunos de todas as faixas etárias e todos eles, de verdade, batem um bolão de disposição e força de vontade!

O Pilates é um método saudável e completo, não tendo contra-indicações. Pratique-o você também!

Toalhas refrescantes

Conhece as toalhas refrescantes? São sensacionais! Quando em contato com a pele, ela fica sete graus abaixo da temperatura ambiente, para refrescar o aluno durante e após suas atividades físicas. Vêm em embalagens individuais e não precisam de armazenamento em local específico para refrescar.

Se a toalha aquecer com a temperatura do corpo, basta balançar, pois em contato com o ar, reativa sua fórmula refrescante. Podem ser usadas nos braços, no rosto, em volta do pescoço ou como quiser.

A melhor notícia é que nós estamos vendendo essas maravilhas! E os 10 primeiros que comprarem sua toalha refrescante terão 20% de desconto!

Neste calorão, não tem coisa melhor! E você pode presentear um amigo que, assim como você, começou o ano focado nas atividades físicas!

BOSU: o incrível acessório para o Pilates

Quem deseja uma vida mais saudável em 2014 deve, antes de tudo, repensar seus hábitos e fazer uma autoavaliação que inclua rotina de trabalho, alimentação, espiritualidade e prática de exercícios. Será que você tem unido esses quatro pilares no seu dia a dia? Como está sua qualidade de vida?

Sabemos que o estresse tem sido o grande vilão da modernidade, mas também sabemos que  a mudança de hábitos deve partir de cada um de nós. Portanto, se você deseja alcançar o bem estar, o Pilates pode ser um desses sustentáculos. A prática oferece inúmeros benefícios ao corpo e ainda relaxa a mente. Quer coisa melhor?

Com disciplina e dedicação, é hora de arregaçar as mangas e conhecer o BOSU, um acessório incrível que utilizamos nas aulas para descontrair e desafiar nossos alunos! Ele foi criado nos Estados Unidos em 1999 e sua sigla significa "Both Sides Up" (ambos os lados para cima), ou seja, o aluno pode utilizar a estrutura rígida para cima ou para baixo.

Nossa aluna Ana Paula arrasando na aula de Pilates com o BOSU:

Sua estrutura é composta por uma semiesfera de plástico inflável resistente que suporta até 450kg. O número de exercícios praticados no Bosu é enorme, já que o mesmo exercício pode ser realizado alternando a base, o que pode dificultar ou facilitar as práticas.

É um acessório muito versátil, possibilitando movimentos de força, flexibilidade e, principalmente, equilíbrio, o que aumenta o desempenho do aluno na consciência corporal, coordenação motora e força na musculatura estabilizadora.

E aí, se animou? Venha logo experimentar este acessório divertido e funcional!

Viver melhor é uma conquista a cada ano! SEJAM BEM-VINDOS!

Um grande abraço,

Germana Mussi

Tratamento VIP Super Detox

Quer uma novidade especial de verão? Que tal um super tratamento VIP do nosso programa Detox? Ele combina Heccus (lipocavitação com Corrente Aussie), termoterapia (sais térmicos, ervas medicinais e manta térmica) , massagem turbinada modeladora e drenagem linfática.

O tratamento, com argilas, sais térmicos e ervas estimulantes do metabolismo, favorece a eliminação de toxinas, líquidos e gorduras do organismo, auxiliando na perda de peso e redução de medidas. e já na primeira sessão reduz entre um e oito centímetros por região, além da diminuição no peso corporal de até 600 gramas.

Utilizamos, ainda, chá verde, porangaba e centelha asiática neste processo que promove um aumento no metabolismo celular, melhorando o aspecto da celulite, agindo no tecido congestionado e sem elasticidade, auxiliando também na produção do colágeno e inibindo a formação de áreas endurecidas.

Sem contar que estudos clínicos apontam uma melhora da celulite em 80% dos casos, melhorando a circulação venosa, diminuindo também a sensação das pernas cansadas.

Imperdível, não é mesmo? Ainda mais em excelente promoção de R$ 129,00 por R$ 115,00 (CADA SESSÃO, com duração de 1h30).

Pilates para memória

Sabe todos aqueles métodos para não esquecermos do que temos para fazer no dia a dia? Listas, lacinhos amarrados nos dedos, aviso no celular e muito mais? Nós temos uma outra solução para você. E esta é muito melhor!

Não bastassem todos os benefícios do Pilates que você já conhece, ele também é ótimo para a memória. Isso porque nossa atividade cerebral tem uma super ligação com as atividades físicas, pois os exercícios aumentam a atividade corporal e o fluxo sanguíneo do cérebro, nutrindo nossos neurônios e atenuando o processo natural do envelhecimento.

Segundo especialistas, o Pilates proporciona um desafio intelectual constante, pois exige do aluno a realização de diversas tarefas ao mesmo tempo. A atividade age em uma área do cérebro vital para o aprendizado e a memória, o hipocampo. Através do trabalho de respiração, manutenção da postura, equilíbrio e contração de vários grupos musculares ao mesmo tempo, o Pilates exige o treino da memória o tempo todo.

Estudos ainda comprovam que fazendo atividades físicas regularmente durante a vida você está criando uma espécie de “reserva cognitiva”, que vai retardar o envelhecimento e prevenir diversas doenças, inclusive o Alzheimer.

Imperdível: pacotão de tratamento facial com super desconto!

Promoção imperdível no site de compras coletivas Boa da Serra.

Estamos oferecendo um pacotão de tratamento facial, feito pela Amanda.

Mas tem que correr, a promoção acaba a meia a noite dessa segunda-feira. Quem comprar terá quatro meses para usar o cupom.

Avaliação + drenagem linfática + peeling de cristais + máscara refrescante de maça vermelha + tonificação e hidratação! De R$150,00 por apenas R$29,85!

Salada de sabores

Com este calor, a melhor pedida para o verão são comidas leves e saudáveis, não é mesmo? E saladas são ideais! Fresquinhas e leves, não tem nada melhor.

Fácil de preparar, a salada de sabores é ideal para acompanhar os dias de sol.

INGREDIENTES:

- 1 alface

- 1 molhinho de agrião

- 1 cebola

- 2 beterrabas cozidas

- 1/2 limão

- 1 colher de sopa de azeite

- Salsa e sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Prepare os legumes. Desfolhe a alface e separe os agriões em raminhos. Lave muito bem os legumes. Corte a alface em tiras, a cebola em rodelas finas e a beterraba em quadradinhos. Coloque os legumes numa saladeira e junte-lhes a cebola e a beterraba cortadas. Regue tudo com o sumo do meio limão. Na altura de servir, regue com o óleo, tempere com sal e polvilhe com salsa picada.