BOSU: o incrível acessório para o Pilates

Quem deseja uma vida mais saudável em 2014 deve, antes de tudo, repensar seus hábitos e fazer uma autoavaliação que inclua rotina de trabalho, alimentação, espiritualidade e prática de exercícios. Será que você tem unido esses quatro pilares no seu dia a dia? Como está sua qualidade de vida?

Sabemos que o estresse tem sido o grande vilão da modernidade, mas também sabemos que  a mudança de hábitos deve partir de cada um de nós. Portanto, se você deseja alcançar o bem estar, o Pilates pode ser um desses sustentáculos. A prática oferece inúmeros benefícios ao corpo e ainda relaxa a mente. Quer coisa melhor?

Com disciplina e dedicação, é hora de arregaçar as mangas e conhecer o BOSU, um acessório incrível que utilizamos nas aulas para descontrair e desafiar nossos alunos! Ele foi criado nos Estados Unidos em 1999 e sua sigla significa "Both Sides Up" (ambos os lados para cima), ou seja, o aluno pode utilizar a estrutura rígida para cima ou para baixo.

Nossa aluna Ana Paula arrasando na aula de Pilates com o BOSU:

Sua estrutura é composta por uma semiesfera de plástico inflável resistente que suporta até 450kg. O número de exercícios praticados no Bosu é enorme, já que o mesmo exercício pode ser realizado alternando a base, o que pode dificultar ou facilitar as práticas.

É um acessório muito versátil, possibilitando movimentos de força, flexibilidade e, principalmente, equilíbrio, o que aumenta o desempenho do aluno na consciência corporal, coordenação motora e força na musculatura estabilizadora.

E aí, se animou? Venha logo experimentar este acessório divertido e funcional!

Viver melhor é uma conquista a cada ano! SEJAM BEM-VINDOS!

Um grande abraço,

Germana Mussi