Promoção dia das mães!

Maio está chegando e, junto com ele, uma data pra lá de especial. Você sabe do que estamos falando, é claro: do dia das mães! Para essas mulheres tão especiais na vida de todos nós, apresentamos duas promoções imperdíveis!

PRIMEIRA PROMO!

SPA dos pés e das mãos: 45 minutos de revitalização, relaxamento e ativação de pontos com reflexologia e óleos essências.Por apenas R$53,90, com a terapeuta naturóloga Gabriela Jaccoud.

Nessa terapia acontece o escalda pés, a esfoliação das mãos e revitalização e hidratação com cremes e óleos essências e esfoliação dos pés e hidratação com reflexologia.

SEGUNDA PROMO!

Shiatsu com massagem relaxante: 40 minutos de massagem, feita pelo massoterapeuta reikiano Raul Melício, por somente R$ 39,90.

Você não pode perder!

Aula de Gyrokinesis

A aula de Gyrokinesis com Valeria Mauriz foi um sucesso. Ela aconteceu na sexta-feira passada (25). Confira os registros!

Novo reformer para o Espaço!

Você sabe quais são os aparelhos que foram desenvolvidos por Joseph Pilates? Caddilac, universal reformer, step chair e ladder barrel. Todos eles servem para realizar exercícios de alongamento, mobilidade vertebral, fortalecimento de membro superior, membro inferior, abdômen e estabilização do tronco. E eles fazem uso de molas  de diferentes graduações para a realização dos exercícios.

Aqui no Espaço chegou um reformer novinho em folha prontinho para você usar! Esse aparelho é uma espécie de cama em uma plataforma que desliza através de trilhos, semelhante a uma máquina de remo.

É o equipamento mais utilizado por possuir grande variedade de exercícios, permitindo o trabalho desde o movimento mais fácil para recuperar a funcionalidade de uma ou várias partes do corpo, até combinações complexas de movimentos que se tornam verdadeiras coreografias. E os resultados são surpreendentes! 

Gyrokinesis: Uma jornada através da coluna vertebral

Valéria Mauriz, fisioterapeuta e autora do livro “Pilates na gestação – redescobrindo seu corpo no pré e no pós-parto”  ministrará, mais uma vez aqui no espaço Pilates, o CURSO PILATES NA GESTAÇÃO, nos dias 26 e 27 de abril (sábado e domingo). Mas isso é só o começo! Aproveitando a presença da Valériua conosco, agendar um fantástico WORKSHOP DE GYROKINESIS, na sexta, dia 25 de abril, às 19:30, por apenas R$ 30 a aula! E, logo em seguida, ainda haverá a dança do ventre!

O que é o Gyrokinesis?

Primeiramente chamado de “Yoga para bailarinos” por seu criador, Juliu Horvarth, o Gyrokinesis é o centro da sua metodologia. Inspirado no Yoga,na natação, na dança e no tai chi chuan, o sistema trabalha o corpo todo dando ênfase nos movimentos naturais da coluna vertebral: flexão, extensão, inclinação, torção e circularidade, além de trabalhar outras articulações através de movimentos ondulatórios rítmicos que estimulam os órgãos internos e diferentes padrões de respiração, levando o corpo a um equilíbrio de dentro para fora.

A chave do método é a fluidez. As posturas não são mantidas  por longos períodos de tempo, ao invés disso são suavemente e harmonicamente conectadas através da respiração, fazendo os exercícios parecerem mais com dança do que com yoga tradicional.  As aulas são trabalhadas em grupo e divididas em exercícios sentados no banco, no solo e em pé, o que proporciona ao praticante uma conscientização e estruturação do seu corpo nos diversos planos da vida cotidiana, do movimento funcional e do movimento esportivo.

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e têm como benefícios: melhorar a mobilidade da coluna vertebral, estimular o sistema cardio-respiratório, alongar a musculatura, promover o desbloqueio energético.

Venham participar! 

Pilates com bola

Os exercícios de Pilates com a bola são ideias para trabalhar com o corpo a partir do seu próprio peso. Isso porque não existe a necessidade de usar carga para a execução dos movimentos e o seu corpo trabalha de forma gradual, desenvolvendo equilíbrio, força, definição e ainda uma postura melhor. 

Com esse tipo de prática é possível adotar equilíbrio, flexibilidade, força muscular, definição do corpo e ainda conseguir curvas perfeitas, com uma prática super especial.

A bola do Pilates possui um material próprio para que os exercícios sejam realizados, oferecendo uma melhor performance no seu movimento e deixando o seu corpo como sempre desejou.

Nas fotos, você pode acompanhar nossa aluna nota dez, Ana Lídia, exemplo de disciplina e determinação nos exercícios, sempre superando os desafios!

Quem disse que Pilates é só para mulheres?

Normalmente, a prática do Pilates é adotada por mulheres, sobretudo por ser um exercício relaxante. Os homens, porém, estão cada vez mais cientes das vantagens que os exercícios do Pilates proporcionam e também tem aderido a prática.

Nossos alunos Marcus Vinícius e Fabrízio que o digam! Eles arrasam com a bola! Força total e sintonia perfeita!

O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico. O método incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a resistência, flexibilidade e postura do praticante.

Máscara de chocolate para a Páscoa!

Que chocolate é bom ninguém tem dúvida e, na Páscoa, a gente tem passe livre para aproveitar essa delícia! Mas o que você não sabe é que ele também é ótimo para a pele. Isso mesmo! E nós temos uma ideia sensacional para presentear, com o nosso Gift Card, quem você gosta que é ainda melhor do que ovo de Páscoa: a Chocolateria facial, uma máscara incrível para o rosto!