Atualmente o nosso estilo de vida nos expõe diariamente a diversas toxinas como:
agrotóxicos, aditivos químicos e alimentares, ar poluído, medicamentos, algumas embalagens,
entre outros, que são chamados de xenobióticos. Essa exposição exige um processo de
destoxificação para poder elimina-los, já que não possuem nenhuma função benéfica ao nosso
organismo.
Mas como funciona?
A destoxificação é um processo de transformação e eliminação desses xenobióticos por diversos órgãos, mas principalmente pelo fígado, e sua eliminação ocorre pela urina, suor, bile entre outras secreções. Mas não é tão simples, pois para que esse processo ocorra é necessário que o nosso fígado esteja sadio e tenha a presença de vários nutrientes como vitaminas, minerais e compostos bioativos que vão atuar como uma defesa antioxidante, e nas reações enzimáticas promovendo a detox.
Quais alimentos auxiliam na detox?
As brássicas ( couve, brócolis, repolho, couve-flor e espinafre), frutas vermelhas, chá
verde, gengibre, ervas, especiarias ( cúrcuma) entre outros.
Consulte seu Nutricionista Funcional para te ajudar a identificar possíveis xenobiótios no seu dia a dia e elaborar uma dieta para potencializar esse processo e que atenda as suas necessidades nutricionais.
Nutricionista Funcional: Carla Calderon – CRN04: 04101473
Mas como funciona?
A destoxificação é um processo de transformação e eliminação desses xenobióticos por diversos órgãos, mas principalmente pelo fígado, e sua eliminação ocorre pela urina, suor, bile entre outras secreções. Mas não é tão simples, pois para que esse processo ocorra é necessário que o nosso fígado esteja sadio e tenha a presença de vários nutrientes como vitaminas, minerais e compostos bioativos que vão atuar como uma defesa antioxidante, e nas reações enzimáticas promovendo a detox.
Quais alimentos auxiliam na detox?
As brássicas ( couve, brócolis, repolho, couve-flor e espinafre), frutas vermelhas, chá
verde, gengibre, ervas, especiarias ( cúrcuma) entre outros.
Consulte seu Nutricionista Funcional para te ajudar a identificar possíveis xenobiótios no seu dia a dia e elaborar uma dieta para potencializar esse processo e que atenda as suas necessidades nutricionais.
Nutricionista Funcional: Carla Calderon – CRN04: 04101473
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