Hoje a dica é do Marcio, que é fisioterapeuta e trabalha com a fisioterapia em traumato ortopedia, utizando as técnicas de crochetagem, kinesio taping, além de personal de pilates para reabilitação funcional e tratamentos dos distúrbios da articulação temporomandibular.
Ganhe flexibilidade e interaja melhor com o mundo ao seu redor
Flexibilidade se ganha devido aos alongamentos que fazemos em nosso cotidiano. Pessoas com extrema flexibilidade adquirem a mesma, por exercer corretamente diversos alongamentos todos os dias. Se você também deseja adquirir um pouco mais de flexibilidade, pois percebe diversas vezes que você não possui essa capacidade física de executar alguns certos movimentos de amplitude, saiba que com o tempo a mesma pode melhorar se você se alongar corretamente pelo menos uma vez ao dia.
O melhor horário para se alongar, é na hora que você se levanta pela manhã, pois além de te despertar mais rapidamente, evita ao longo de seu dia, que haja problemas com seus músculos, nervos e articulações.
por Marcio Athayde Freitas Raposo Dos Santos
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