Abdômen

Uma das regiões do corpo mais trabalhada pelo pilates é o abdômen. Controlar a respiração e manter o abdômen em atividade constante é fundamental para a boa prática dos exercícios.

A principal vantagem de exercícios assim é conquistar uma boa postura, alinhar o corpo. Mas vamos combinar: ficar com uma barriguinha assim não é nada mal, não é mesmo?

Então não podemos dar bobeira: pilates nas horas vagas, em qualquer lugar e até nas férias e feriados, como o de amanhã !!