O duo é muito usado pra quem faz os famosos detox nos EUA para purificar o organismo. Olha só os benefícios:
1. Estimula o sistema imunológico: limões são ricos em vitamina C, que é ótimo para combater resfriados. Eles são ricos em potássio, que estimula a função do cérebro e nervos. Potássio também ajuda a controlar a pressão arterial.
2. Equilibra o pH do corpo: (pH potencial de hidrogênio, equilibra-lo, mantém a saúde física, mental e emocional) beba água com limão todos os dias e vai reduzir a acidez total do seu corpo. Sim, limão tem ácido cítrico, mas ele não cria acidez no corpo uma vez metabolizado. O limão é um dos alimentos mais alcalinos.
3. Ajuda com perda de peso: limões são ricos em fibras de pectina, que ajuda a combater o desejo de comer. Também tem sido demonstrado que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido.
4. Digestão: suco de limão ajuda a limpar materiais indesejados. Ele estimula o fígado a produzir bile que é um fluido produzido pelo fígado, atua na digestão de gorduras e na absorção de substancias nutritivas. Digestão eficiente reduz a azia e prisão de ventre.
5. É também um diurético: limão aumentam a taxa de urinar do corpo, que ajuda a purificar. As toxinas são, portanto, lançadas em um ritmo mais rápido que ajuda a manter o trato urinário saudável.
6. Limpa a pele: O componente de vitamina c ajuda a diminuir as rugas e manchas. Água com limão limpa as toxinas do sangue que ajuda a manter a pele clara.
7. Ajuda na respiração: não só isso, mas pode ajudar a aliviar a dor de dente e gengivite. Mas cuidado, o acido cítrico do limão pode corroer o esmalte dos dentes, se você tiver dentes sensíveis fale com seu dentista.
8. Alivia problemas respiratórios: água quente com limão ajuda a se livrar de infecções no peito e diminuir as tosses irritantes. Pode ser muito útil para pessoas com asma e alergias.
9. É ótimo pra manter zen: a vitamina c é uma das primeiras coisas empobrecidas quando você submete sua mente e corpo ao estresse. Como mencionado anteriormente, os limões são cheios de vitamina c.
10. Ajuda a largar o vício do café: depois de tomar um copo de água morna com limão, realmente não me vem aquele desejo de tomar café.
Dica: Esprema pelo menos a metade de um limão em uma xícara de água morna ou temperatura ambiente, sem qualquer adoçante. É melhor usar um espremedor de limão pra obter o máximo de suco. Pra quem quer perder alguns quilinhos, beba a água com limão logo no início da manhã com o estômago vazio, e tente não comer imediatamente. Alguns recomendam uma hora antes de comer para resultados melhores.
Obs: pode ser lima limão ou o limão verde mesmo, não esquece de lavar o limão antes de cortá-lo em rodelas.
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