Benefícios do Reformer

O Reformer é um dos aparelhos mais vistos no pilates por ser muito eficiente e usado em diferentes tipos de exercícios. Ele é uma espécie de carrinho que desliza sobre uma plataforma com molas. O carrinho pode ser empurrado com os pés ou puxado com as mãos proporcionando a realização de exercícios de resistência. É possível utilizar molas, barras e cordas para executar as posições.

 

Como em vários outros aparelhos, é o uso de molas de diferentes tamanhos e cores que aumenta ou diminui o nível de dificuldade dos exercícios. 

Os benefícios de utilizar o Reformer são vários, entre eles podemos citar: tonificação de tríceps e bíceps; abdômen firme; fortalecimento de quadril;coxas e bumbum; aumento da flexibilidade; melhora na postura.

 

Venha para o Espaço Pilates conhecer todos os exercício do Reformer e manter seu corpo e sua saúde em dia.