Yoga Aéreo

Já ouviram falar em yoga aéreo? Essa prática, além de linda, é fortalecedora de músculos e poderosa.  É uma nova versão de uma antiga tradição indiana que utilizava cordas e panos para executar Asanas, conseguindo efeitos que o Asana comum não alcançava.
O yoga aéreo é seguro, pois utiliza equipamentos modernos feitos com tecido de para quedas que o praticante se suspende em diversas alturas e utiliza alças para pés e mãos para realizar as mais diversas adaptações dos Asanas tradicionais.

Essa técnica oferece diversos benefícios, entre eles podemos citar  o acionamento do assoalho pélvico e do core como centro estabilizador do corpo, permitindo fortalecê-los ao mesmo tempo em que conecta o corpo como um todo. Descomprimir a coluna vertebral e as articulações, pois cada postura usa o ato de estar suspenso para descomprimir, seletivamente diminuindo as cargas articulares ou usando-as como forma de descompressão. Como resultado, o trabalho mesmo que intenso não sobrecarrega as articulações e cria espaço interno, retardando a deterioração articular.

Venha conhecer essa técnica incrível aqui no Espaço Pilates. Vamos oferecer um workshop com o professor Claudio, que estará aqui no dia 13 de setembro nos mostrando os incríveis exercícios que podemos exercer no yoga aéreo e falando sobre todos seus benefícios. Veja que linda a imagem do Claudio praticando um Asana.

O workshop terá duração de 6 horas e é indicado para instrutores de pilates, yoga, bailarinos e acrobatas.

Entre em contato com nossa equipe para mais informações no telefone 022 2523-8805 e garanta sua vaga.