Amamos a matéria do jornal O Dia que explica os benefícios do Pilates no combate à TPM. Ele é um ótimo aliado na hora de aliviar os sintomas da tensão porque melhora o fluxo sanguíneo, diminuindo o inchaço, as dores no corpo, o estresse e a ansiedade - sintomas característicos e comumente presentes nos dias de TPM.
Além disso, os exercícios respiratórios do método ajudam a liberar endorfina no corpo, proporcionando a sensação de bem-estar e prazer, combatendo também a frequente mudança de humor.
Mais um motivo pra se apaixonar pelo Pilates, não é?
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