Escolhendo a plataforma vibratória

Faltam poucos meses para o verão e, se você não está se preparando para encarar essa estação com o corpo em ordem e boa saúde, é hora de correr. No entanto, não precisa correr literalmente. Temos uma outra opção super bacana pra quem não curte muito frequentar a academia e encarar horas na esteira e na musculação pra fortalecer e tonificar os músculos, além de ganhar massa magra.

Estamos falando da plataforma vibratória, que trabalha com a transmissão de vibrações mecânicas para todo o corpo, resultando em maior aproveitamento dos exercícios que são feitos com ela. Ou seja: os exercícios que você poderia fazer normalmente têm os resultados intensificados, gerando um alcance bem mais rápido dos objetivos.

Isso acontece porque o mecanismo utilizado no aparelho faz com que haja um aumento da gravidade sobre o corpo, exigindo que os músculos respondam a esse aumento, intensificando os treinos.

Se utilizada pelo menos três vezes por semana, ela pode até substituir a musculação - sempre com o acompanhamento de um profissional da área, é claro.

Gostou da ideia e quer se render a essa nova mania? É só passar aqui no Pilates e marcar as suas aulas! Esperamos por você