Às vezes você fica muito ansioso ou depressivo? Isso pode ser consequência do estresse do dia-a-dia, sabia? E para combater esses picos inconstantes e contrastantes de emoção, a gente sugere a prática de pilates com bola, que deixa os exercícios bem mais divertidos. Além disso, o resultado de um corpo modelado e bem tonificado começa a aparecer logo, já que a prática define a musculatura, harmoniza as formas e melhora a flexibilidade.
Com a bola, a gente consegue trabalhar a musculatura de forma eficaz através de exercícios simples e em séries curtas, com movimentos contínuos, exigindo concentração e promovendo também o relaxamento. Além disso, os exercícios melhoram a postura, o equilíbrio e a coordenação motora.
O que você está esperando pra vir praticar?
imagens: reprodução
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